男性朋友们的皮肤是会随着年龄的增大变得越来越差，特别是自己的皮肤就会受到很多的细菌和病菌，这些细菌就会使得自己的皮肤变得越差，甚至是会有很多的汗液堆积，特别是到了夏天的时候，就更加的容易出现一些皮肤疾病的，而且会出现皮肤瘙痒，那么就应该要及时去缓解自己的瘙痒。
1、最好采取裸睡的姿势，而不是俯卧，因为皮肤透气性差，只能避免面部、手部和肚脐周围出汗。
2、居住环境要保持通风、清新、干爽、凉爽，避免潮湿闷热。衣服不宜过厚，被褥不要过多。内衣应以宽松、透气性好为标准，避免过于宽大的尼龙内裤。
3、养成良好的个人卫生习惯，保持皮肤干燥，每天要用温水洗脸2~3次，或者使用温和的肥皂、洗面奶。如果瘙痒严重，瘙痒明显，可在医生指导下用炉甘石洗剂止痒。
4、避免外界因素，例如大面积的抓挠、摩擦等，都会导致皮肤出现瘙痒，这可能是外界因素所引起。
5、饮食要注意，注意营养均衡，可多吃一些牛奶、豆浆、鸡蛋等食物，有利于皮肤保健。
6、要保持皮肤的清洁，特别是避免搔抓、摩擦，以免造成皮肤溃烂，继发感染，使瘙痒加重。
7、勤用温水洗脸，防止皮肤表面干燥，避免干燥和汗液刺激。
8、不宜服用或注射补药，以免痒感加重。
9、使用方便、自制的洗浴用品，可以随时随地进行，减轻皮肤的瘙痒感。
10、多喝开水，加速身体的新陈代谢，这样能够防止血液粘稠，多吃水果蔬菜，特别是一些粗粮和新鲜水果，例如苹果，香蕉，黄瓜，番茄等，能够补充体内所需的维生素，帮助保持皮肤，有利于皮肤保健。
11、保持良好的心情，精神焕发，愉快、乐观、平和的心态，有助于美容养颜，令肌肤更加白皙，减少皱纹瘙痒。
12、避免阳光曝晒及干燥，积极做好防晒，减少皮肤损害，戴帽遮阳帽檐防晒、防尘，避免且防紫外线搔抓挠抓痕痒工作。。搔抓破海滩长时间暴晒、运动会增加皮肤过多是导致皮肤产生过敏的敏感细菌瘙痒。。瘙痒感。
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