在人们的生活中有许多人小腿肉跳是怎么回事，这对于人们的健康影响是非常大的，这种现象可能是因为我们自身的运动过少引起的，所以对于这种现象千万不能忽视，一定要选择正确的方法来进行治疗，否则会对自己的身体造成极大的伤害，那么小腿肉跳是怎么回事呢？
第一，小腿肉跳是怎么回事呢？这种情况有可能是假性肥胖，要做运动有利于减肥，以每天早晚抽出一定时间做上一小时的锻炼。如果超过一定的运动量，就会导致体重增加。指导意见：胖瘦与运动有关，不过有些人的基础是有肥胖的问题，所以胖瘦都是比较明显的。
第二，小腿减肥的误区：1.人们在晚上睡觉前不是站着减肥的，不仅仅是躺在床上做运动，晚上也要同样做运动，才是科学的减肥方法。其实躺着做运动，要借助身体的力量，所以腿部肌肉是有力量的。
2.晚上睡觉的时候，人们还是站着的好，这样有助于身体的消耗，但是长时间站着，可能会导致腿部肌肉群变胖。
第三，睡觉的时候，人们不需要支撑体重，主要是肌肉，而如果不进行休息，腿部肌肉又会过度地活动到腿部肌肉。长时间下来，腿部肌肉会变得越来越粗壮。
第四，晚上睡觉的时候，人们也不需要用枕头垫高身体，除非仰卧睡觉。其实，睡觉是个体力活，为了提高睡眠质量，为了保持腿部的灵活性，人们的睡眠时间也更加短暂，因为肌肉的运动强度和稳定性都比睡前大得多。所以，想要达到真正的锻炼腿部的目的，睡眠时间就更加短暂。
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