产后妈妈是必须要经历一段时间的哺育期的，因为这个时候宝宝是最聪明的时候，然而有的宝宝对母乳没有任何的免疫能力，很容易受到感染，从而引起一些疾病的产生，而产后奶水比较少是需要妈妈们在哺乳期多补充一些食物来促进乳汁的分泌，比如下面详细的给大家一下产后不涨奶怎么办？
鲫鱼，大米，姜，盐，味精，香油。把鲫鱼去鳞和内脏，清洗干净，放在碗里，用姜丝，盐，米酒，胡椒粉拌匀腌渍20分钟左右；大米淘洗干净，加水，加鲫鱼煎制两面金黄；加姜丝，葱段，少许清水，大火烧开，小火慢炖，鱼烂成粥后，加食盐，香油，葱花即可。
花生和猪脚一起放入高压锅中，倒入开水，再放入冰糖，待到高压锅冒气后即可食用。猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、磷、铁等营养成分，有很好的滋补保健作用，同时还可以滋阴润燥、催奶。
猪蹄的通乳效果好，但不适合产妇食用。产后6小时，产妇的乳汁分泌已排净，这个时候食用猪蹄汤，就可能会使乳汁积滞在乳腺管内，导致乳腺管堵塞。如果乳汁积滞，很容易导致乳腺炎的发生。
鲫鱼：能起到催乳作用，通乳的作用相当大。产妇在分娩的时候，身体内的泌乳素会增高，这样乳汁分泌就会更多。产妇坐月子期间要多吃鲫鱼，尤其是炖汤，这对产妇的身体有好处。
月子期间，由于身体虚弱，所以一定要注意自己的饮食，多补充营养，多吃鸡蛋，牛奶，多喝排骨汤等汤类，而且要注意作息时间，保持好心情，不要一直呆在家里，要多休息。
脸痒发红可能是过敏的原因引起的，也可能是皮肤干燥导致的，也不排除是皮肤出现了炎性感染。
奶水是宝宝最好的食物，母乳中含有的蛋白质是非常高的，但是有一些产妇在哺乳期也会出现乳房疼痛的现象，这种情况会让产妇们感觉到非常的苦恼，会影响到孩子的哺乳健康，所以大家一定要重视起来，如果是已经...
张国桢医院挂号一般可以到正规的医院挂号，有专业的指导，也可以到当地正规的医院挂号，就诊后需要去正规的医院挂号，让专业的医生对患者做检查。...
痤疮样皮炎在我们生活中比较常见，一般是因为痤疮样的皮肤毛囊皮脂腺分泌太旺盛而引起的一种皮肤疾病，而且这种疾病容易反复发作，会让患者感觉到很烦躁，还容易出现瘙痒的症状，所以大家一定要积极的进行...
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硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
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三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
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