兴奋是一种基本的正常现象，是人们在情绪稳定的情况下，才会产生的。当然，有些时候，人们如果能够对自己的情绪进行分析的话，也可以通过一些方法来让自己的兴奋变成愉悦的，比如说可以通过变换新领域来改变自己的情绪，比如说可以通过一些比较强烈的场景来提高自己的欲望。
1、变换环境
进入你的新环境。新环境让你的大脑兴奋起来，能很好地去接受新的变化，做一些让自己开心的事，从而激发你的想象力。
2、开窍门
从了解你的烦恼开始，让你来想一想你的烦恼和伤心是怎样引起的。一些负面的压力也会让你觉得很奇怪，想着自己用各种办法来处理它。如果这些烦恼和伤心会让你心情烦躁，你的大脑就会自动把注意力集中在工作或者思考的方面，这就会导致你的情绪暴躁。
3、食物方面
合理饮食可以使你的情绪稳定，让你更快地找到那些能够让你心情愉悦的食物。在进行一些必要的锻炼的时候，你的身体就会感到兴奋。
4、和爱人发生矛盾
保持忠贞和信任，对爱人们进行沟通。不要因为一时冲动而毁了一切。在朋友关系中有一些是你们中间的事情，所以当你生气或者心里不愉快的时候，可以适当的对爱人说一些话，或者说一些话。你的心情也会慢慢的恢复过来，你的情绪就会恢复正常。
5、去解决旧事
把旧事说掉。很多人在开心的时候就想要把自己的新问题说出来，觉得在关系之后就会把旧事说出来。这样做的目的在于能很快让你从消极的心情中恢复过来。但如果你的消极情绪都得不到很好的恢复的话，那么之前的开心坏事就会跟着你转移到对方的坏情绪中去，使你更加开心。
6、转移话题
每个人都有不愉快的时候，有的人心情郁闷，笑着想，有的人则为了排解这些不良情绪，可以转移一下自己的注意力，来让自己的心情变得平静。还可以在周边的周围做个有趣的地方来转移自己的注意力，听一下别人说一些能让自己开心的话。或者是什么事情话，说一些能让自己开心的话。如果你的新的想法，对方。有人对你的想法没有做一些负面的，这样事情说一些坏的话，这样做的话，可能会很容易让你自己的消极的坏事。
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