现在的人们经常会出现上火的情况，这种情况大多数都是由于生活作息不规律造成的，所以在出现了上火的情况后，需要及时的调整自己的作息时间，让自己的身体能够正常的排毒。如果长期熬夜是会造成内火旺盛的，大家可以了解内火旺盛的调理方法，并且采用药物去调理自己的内火。
内火旺盛怎么调理？内火旺盛，就是人体在内分泌失调、积滞下焦湿热引起的一种病症。是指人体内阴阳的活动处于阴阳平衡状态，内部机能紊乱。例如在中医中，脏腑有郁热和寒湿之分，郁热与寒湿都属于热性的，而寒湿多属于湿性的，所以内火旺盛的时候表现为心烦不寐、面红潮热、大便干燥等。内火旺盛，中医认为，内火旺和肝火紧密联系，如果不积极、有效的调理，就会造成人体功能混乱。那内火旺盛怎么调理呢？
调理：养成早睡早起的良好生活习惯，不要熬夜，多喝水，多吃清淡食物，少吃辛辣刺激的食物。另外不要喝酒、抽烟。熬夜也是造成内火旺盛的一个原因。中医认为，一个人在生气的时候，肝火就会很旺。想要调理内火旺盛，要调理人的心肝肾功能，晚上要睡好，早上不要熬夜。否则，肝火就会很旺。平时还可以多吃败火食物，比如苦瓜、芹菜、茄子、西红柿、土豆等。而且作息要规律，不要过度的劳累。不能喝酒。
内火旺盛，也可能是阴虚火旺，因为阴虚火旺的人会感觉口渴、舌燥、小便黄、大便干结、盗汗等，内火旺盛是阴虚火旺的症状。中医讲，阴虚火旺的人不能喝酒，也不能吃辛辣刺激的食物，少吃辛辣的食物。多吃清淡的食物，不要吃过于油腻的食物，不要吃太多的肉类，也不要吃过于辛辣的食物。
肝火旺是因为不良情绪导致的，比如爱生气、易怒等，另外可以通过服用中药的方式来调节肝火。肝火旺最好要到中医科检查确诊一下，明确诊断是哪种肝火旺，如果是阴虚火旺还是还是肝火旺，再对症治疗，同时对症治疗，治疗比较好。中医治疗的中药有很有效，既要看肝火旺则清火旺和肝火旺。
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