卵泡期是卵泡发育成熟的阶段，如果出现卵泡期的时候，对于女性的身体健康危害是比较大的，在卵泡期的时候，身体的内分泌会逐渐的调养，在排卵期的时候，女性会出现一定的身体不适的症状表现，这时候应该保持充分的休息，要注重饮食调养，在生活当中要戒烟戒酒，要避免熬夜，要保持乐观开朗的心态等等。
1、改变不良的生活习惯
不良的生活习惯会增加女性患卵巢囊肿的几率，所以女性朋友们一定要多注意自己的日常饮食，远离一些含有激素类的食物。
2、避免抽烟喝酒
烟酒，也是造成卵巢囊肿的罪魁祸首，这些东西对卵巢的伤害是非常大的。长期抽烟喝酒会引起肝脏大量的毒素，长期的积累，会诱发卵巢囊肿。
3、保持乐观开朗的心态
良好的心态也是女性保持卵巢功能的重要因素，很多女性朋友们因为生活的压力，因为种种原因导致自己的身体越来越差，还有的女性朋友们也经常性的发脾气，这些都会导致自己的内分泌紊乱，这样也会导致卵巢的疾病的发生。
4、保持良好的生活习惯
现在的女性朋友们是要注意自己的生活规律，平时多注意休息，不要经常的熬夜，对于卵巢的伤害是非常大的。
5、保持良好的饮食习惯
合理的饮食也是非常重要的，在饮食上一定要多吃一些有营养的食物，不要吃辛辣的食物，不要吃一些生冷的食物。
卵泡指的是卵巢发育后，从卵巢内排出的卵子。卵泡是一个发育到成熟的卵子，需要1-2天的时间，由于卵子的形成时间比较漫长，它很容易积聚成多个卵泡，在每个月的哪个月都有它的变化，所以卵巢内可能会长出多个卵泡，一般在女性成年以后，可以长出1-2mm左右的卵泡。
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