脾湿胃寒也就是我们常说的胃寒，主要是指脾虚胃弱，这种情况在中医上属于胃病的一种，经常发生在一些消化系统的疾病，比如说胃炎，胃溃疡，胃病等等，出现脾湿胃寒一定要加强调养，胃寒容易引起恶心，腹泻，腹胀等等症状，当然要预防这种胃病，平时一定要避免着凉，在饮食方面要注意调养。
1.饮食规律
切忌暴饮暴食。饮食应定时、定量，少食多餐。饥一顿，饱一顿，过饱或过饥都是不利于消化的，还可能导致消化功能紊乱，不利于健康。
2.多吃健胃消食片
健胃消食片含有中药成分的健胃消食片，利于胀气消食，缓解消化不良，如果长期或大量服用，对胃黏膜的伤害极大，不但会使胃病加重，还会诱发胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病。
3.补充多种维生素
保持正常的消化和吸收，有助于增强体质。比如维生素B1、维生素B6等，也可以适当吃一些，但是胃病患者不要因为自己吃药而拒绝吃药。
4.坚持适当锻炼
胃酸过多的患者应该坚持适当的体育锻炼，如慢跑、骑单车等。当然，对于胃酸过多的患者来说，运动也可以起到很好的效果，不过要注意的是，剧烈运动应该尽量避免，在饭后半小时后进行运动。
5.多吃生姜
生姜味辛，性温。能驱风散寒，缓解胃寒疼痛。生姜中含有姜醇、姜烯、柠檬醛和辣素等成分，具有很强的抗氧化作用，有助于抑制和杀灭人体内的细菌。因此，胃寒疼痛的患者平时可常喝生姜红糖水，有利于缓解症状。
6.暖胃驱寒
胃寒的患者可以多食用暖胃驱寒的食物，如羊肉、核桃、羊肉等。因为这些食物具有很好的温阳作用，对于促进胃酸的分泌和消化都有很好的效果，另外，胃寒疼痛严重者还可以经常吃肉桂生姜红糖姜汤，对胃寒也有缓解。
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