有些时候不注意生活中的一些小细节，就会出现小便失禁这种情况，特别是对于一些女性朋友来说，如果因为一些小的原因出现小便失禁的情况，就会更加的惊慌失措，害怕自己的身体健康，从而造成一些很大的后果，所以大家最好是能够及时的知道一下小便失禁的原因，然后通过治疗来缓解。
导致女性朋友出现小便失禁的原因有很多种，首先要排除是否是由于害怕，造成尿道损伤或者是神经功能损伤等因素造成的，除此之外也可能是尿道炎症导致的，需要通过详细检查，来确定具体原因，这样才能更好的对症治疗。
如果是由于害怕，造成的尿失禁就需要及时治疗，否则时间久了会使病情更加严重。因此，治疗尿道炎时一定要慎重，不仅要用药，还要配合饮食疗法，这样才能得到更好的治疗效果。首先，可多食用一些含锌食物，因为锌元素对人体的新陈代谢起着至关重要的作用，前列腺液和精液中锌的含量高，对提高性欲是有好处的。第二，多食用一些具有增强性欲的食物，含锌丰富的食物有牡蛎，牛肉，鸡肉，鸡肝，蛋黄，芝麻，花生等。第三，此外，虫草类也是最好的选择，特别是一些到了冬季的人们可以适当的吃一些，虫草中的麦角甾醇，虫草酸，虫草素等等，这些都可以起到提高性欲的作用。
最后，男性朋友在平时也可以通过一些饮食的方法来调节身体的功能，平时饮食中一定要注意避免吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为这些食物里面含有丰富的维生素，可以提高身体的免疫力，平时可以适当的喝一些小米粥或者是吃一些干的一些新鲜的水果，因为这些食物都可以帮助调理身体。
女性朋友出现小便失禁是因为一定要有一个好的生活规律，因为长期的不良生活习惯不仅会使女性朋友的身体健康受到影响，同时也会对心理健康造成一定的影响，男性朋友要注意自己的饮食结构，适当的吃一些清淡的食物，最好不要吃辛辣刺激性的食物，会使女性朋友的泌尿系统出现不适。
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