在生活中很多人都会容易出现肚子胀气的现象，主要是由于消化不良或者是食物中的淀粉过多，引起了食物的消化不畅，或者是消化不良等症状所引起的一种现象，而当患有肚子胀气也是可以通过饮食来进行调理的，一般可以通过饮食调理的方法来治疗，平时尽量不要吃太多。
1、饮食调理
肠胃消化不良，胃动力不足，消化不良，饮食习惯不好的人，可以常吃苹果，橙子，柚子，芹菜，菠菜，苦瓜，白菜，西红柿，黄瓜，百合，海带，荸荠，杏，大枣，葡萄干等促进消化的食物，促进肠胃的蠕动。同时还要保证饮食均衡，饮食不要过于油腻。
2、胃动力药
促进胃动力药主要是胃动力药物，如胃复安，多潘立酮，吗叮啉，西沙比利，胰酶片等，能促进胃蠕动，增加胃内食物的消化。其中吗叮啉是促进胃排空的首选药物，吗叮啉能刺激胃分泌胃酸，能增加胃蠕动，从而减少胃酸分泌，有促使食物吸收的作用。
3、肠道运动
肠道运动功能减弱，消化液分泌减少，消化酶活性降低，容易产生胀气。通过上述的方法可以缓解肠道运动功能减弱的症状，促进肠胃道的蠕动。
肚子胀气不要太着急，否则会引起肠胃功能失调，严重的还会引发肠胃疾病。不要觉得肚子胀气是小事，太忙也别让它耽误时间，过两天自己就好了，还要避免用力排便，这样反而会造成腹部的损伤。适当的进行腹部的按摩也是非常有必要的。
1、腹部按摩
每天早晨起床后和每次饭后，先按摩腹部，在逆时针和顺时针方向按摩36次，然后用手掌在腹部顺时针和逆时针方向各按摩36次，能增进肠胃蠕动，帮助消化。还可以每天揉一揉肚子，能促进消化液分泌，帮助消化。
2、适当服用助消化药物
消化不良，可以吃健胃消食片，助消化的药物，比如吗丁啉，吗叮啉，消食片，吃些酵母片等，，助消化的食物。不要吃助消化药物，助消化的方法，避免吃完了胀气的食物要进行肠道蠕动一下，多喝促进肠胃蠕动，促进蠕动，不要在饭后用暖胃蠕动。帮助消化，肚子就会越来越多活动。胀气。胀气自然会加快肠蠕胀气就会胃动力不足，多喝水了就会更好了，能缓解。另外按摩会好。如酸胃蠕动排出去的，胃动力药物更好，然后就容易放屁。
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