随着现在人们的生活水平的提高，很多人在外面开空调的时候，也没有开空调的习惯，时间久了很容易出现空调房缺氧的现象，其实这种情况的出现很有可能是因为空调房过于闷，空气不流通，长时间没有打开的缘故，所以这种情况会引起缺氧的现象，所以说一定要注意空调房的调温和湿度，避免这样的现象。
1、吹空调时最好使用一个宽敞的、倾斜的椅子，把空调温度调至25°C左右，不要躺着。
2、空调房间里应该注意通风，如果发现有空气不流通的现象时，应该打开窗户，保持空气流通，保证房间的温度。
3、每次开空调时，应该保持室内的温度，同时房间内不要长时间的通风。
4、空调房的时间不要过长，最好不要经常开空调，这样可以有效的保持室内的空气，有利于保持室内的新鲜。
5、空调房一定要注意盖好被子，防止受凉，因为开空调的时间太长，会导致室内温度过低，这时候会使温度太低，不仅不利于身体健康，还容易导致感冒发烧等现象。
空调内的高温，在温差很大的时候容易引起室内空气的流通不畅，这样导致室内空气的流通受阻，空气不流通，从而引起缺氧的现象，如果在空调房长期缺氧，就会导致室内温度过低，这样的现象会引起人体出现缺氧，因此应该及时的到医院进行检查和治疗。
1、改善环境
随着生活水平的提高，很多人都比较喜欢去外面运动，这样做有利于健康，但是如果室外温度过低，就会使身体变得虚弱，免疫力降低，而且还有可能会引起疾病，所以在空调房应该尽量注意，尽量不要去外面运动，特别是喜欢去花草植物中养的人群。
2、规律作息
对于长期在空调房里的人群来说，应该规律作息，每天保持7—8小时的睡眠时间，不仅对身体有好处，而且可以增强自身的免疫力，有利于身体健康，这是预防空调房缺氧最有效的方法。
3、多进行户外运动
室外运动，通过在空调房间里进行户外活动可以起到强身健康的功效，比如跑步，增加自身的免疫力，能促进身体健康，增强人体的抵抗力，还能提高免疫力，还可以增强免疫力。但是在空调房的同时也要结合自己的作用。空调房间里能减少刺激皮肤的方式温度和过敏体质，也能增强，对症的好身体健康，因此在有预防空调房子的，但是有氧。
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