痤疮也就是粉刺，在平时生活当中比较常见，引起的原因也比较多，其中和内分泌失调，工作压力大，都可能会引起这样的现象，当然平时的生活当中也不要过于的担心，如果是青春期的少年，出现痤疮的现象，最好通过一定的方法来祛除，除了使用一些外用的药物以外，平时良好的饮食调理也是非常重要的。
1、饮食清淡
油性皮肤要注意控油，而香菜、香菜、葱、蒜、辣椒等辛辣类的食物，容易导致油脂分泌过多，引发青春痘的产生。因此，这类食物应当少吃。
2、多喝水
每天早上醒来后一定要喝一杯水，这样可以帮助你清理肠胃，同时还可以帮助你排出体内毒素，避免痘痘的生成。此外，在晚上10点到凌晨2点是肝脏排毒的黄金时间，所以在这段时间，应当喝一杯水。
3、脸部清洁
不要使用太过油腻的护肤品，因为这些护肤品对皮肤会有一定的负担，对于毛孔中的油脂会有一定的堵塞，并且也会产生一定的油脂，令毛孔更加的粗大，油脂过多，导致痘痘的产生。所以，油脂过多的话，建议选择控油类的护肤品，这样对皮肤才会有好处。
4、面膜和面膜
在清洁完肌肤之后，可以选择敷面膜的方式来给肌肤补充水分，这样可以有效的起到收缩毛孔的作用，还可以给肌肤补水，并且还能起到补水的功效。
5、多吃清淡的食物
辛辣的食物容易上火，皮肤也容易长粉刺，因此需要多吃清淡的食物，少吃油炸、油腻的食物，另外，平时要少吃，多吃一些水果、蔬菜，要保持良好的心情。
6、补水保湿
肌肤缺水会让肌肤处于缺水状态，所以补充充足的水分是十分重要的，它可以帮助肌肤抵挡紫外线的侵害，并且帮助疏通毛孔，让肌肤重新恢复水油平衡状态。因此，建议夏季不建议使用含有化学物质的护肤品，可以多喝水，但是不可多。多使用补水保湿效果好。
7、要注意
1、避免辛辣的清洁
对于痘痘印痘印，首先要讲究卫生，尤其是在饮食，要注意饮食的调理“一“性质”要做到，不要吃辛辣刺激性的注意：过量“六要低，不吃“三分饥饱”的进，饮食清淡，就要清“三分饥饱，少吃辛辣“点，这是生冷”“忌酒”“忌肥腻。痘痘就“三分的说它们。要吃太多。
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