现在的人们越来越注重养生，就会吃各种各样的食物，做出很多的减肥食物，但是这些食物的热量比较高，如果不控制饮食，对于身体的健康是没有好处的，所以大家还是要在平时进行合理的减肥，最常见的减肥食物是白菜，白菜这种蔬菜含有丰富的纤维素，还有很多的维生素和其他矿物质。
1、白菜能减肥
白菜是一种低脂肪、低糖、低热量的健康蔬菜，它的水分和热量比较低，还含有丰富的粗纤维，它们能加快肠胃蠕动，加快食物的消化与吸收，从而就能加快身体内脂肪的代谢，并且能抑制人体内脂肪的堆积，经常食用还能减肥瘦身。
2、白菜能美容
美容是人们经常做的事情，而用白菜做成的白菜减肥，不但能预防便秘，还能美白肌肤，因为白菜中含有的维生素和微量元素都是纯天然的美容产品，它能加快人体代谢，也能减少皮肤表层的色素沉淀，能让大家的皮肤变得更加细腻红润。
3、白菜能治胃痛
治疗胃痛是大家在做白菜减肥时常做的事情，因为白菜是一种健胃消食食物，它能治疗人类的胃炎，在治疗时可以把白菜准备好，洗干净以后去掉外皮和里面的种种，然后把它放在沸水中焯一下，取出以后加入剁碎的生姜以及适量的白醋，调匀以后直接入锅加清水煮熟，煮好以后取出过凉降温就可以直接食用。
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