男人的元气，其实是指男人的生殖系统，以及肾脏等这些器官。如果我们的肾脏不好的话，是会影响到我们的生理功能的，特别是肾脏不好的话，很可能会引起很多疾病的发生，所以我们要正确的去认识男人的元气。现在就让我们一起来认识一下男人伤了元气怎么办。
1.腰肌劳损
腰肌劳损，是腰痛的一种。男人身体健康的时候，腰部的肌肉是能进行收缩和舒展的，如果这时候突然扭伤腰部的话，很可能就会引起很多疾病的发生，并且给患者造成很大的痛苦，给生活带来极大的不便，所以男人们一定要学会养肾，保持一个良好的生活习惯，还有就是不要让肾脏部位受寒，不要受凉。
2.肾虚
肾虚是肾虚的一种表现，所以当男性肾虚的时候要保护好自己的肾脏，避免让肾脏部位受寒，这样才能够预防肾虚。男人肾虚的时候可以多吃些补肾的食物，如驴肉、狗肉、羊肉等。
3.肾脏病变
男人肾脏病变多了，也有可能是肾脏出了问题。如果肾不好的话，就会影响到肾的功能。对于男人来说，如果患上了肾虚的话，很可能会引起阳痿，早泄的情况发生，甚至还会造成不孕不育的后果，因此患者要重视起来。
男人的肾脏对于男性来说是很重要的，如果男人的肾脏出了问题，那么对于他们的健康的影响是很大的。我们要保护好自己的肾脏，保护好肾脏的保护，这样才能够更好的预防疾病的发生。
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