腰椎间盘突出是生活中比较常见的一种病症，一般的腰椎疾病都是会导致患者出现腰疼的症状，患有腰椎间盘突出会导致患者出现严重的腰部疼痛，严重的会导致患者出现行动不便的现象，所以患有腰椎间盘突出的患者一定要及时治疗，积极的配合医生做好腰椎间盘突出的护理工作，那么腰椎扭伤怎么治疗？
第一，腰椎扭伤怎么治疗？上半身后伸和左右侧运动。可在桌边做上肢运动，做伸腿、弯腰和下蹲运动，每次20-30个，每日2-3次。下肢运动，可叩击足趾和膝部，促进下肢的血液循环。做叩击和摆动时，需注意手的力度，不要用力过猛，以免对腰椎造成损伤。做完下蹲动作，最好拍打背部，可促进颈腰部的血液循环。做完一个热身运动，进行按摩。
第二，患者可根据病情按摩腰痛部位。一般情况下，局部疼痛可通过以下几个穴位进行按摩：腰痛，即沿着脊柱两旁神经，沿腰4~5cm的方向向下按摩，沿着腰5~6cm的方向按摩，左右各部位各按摩30~50次。
第三，患者可按压风池穴。风池穴位于颈部，枕骨下，与风府穴平行。
第四，患者可按压关元穴。患者可按压关元穴，约10~15分钟。关元穴位于脐下3寸处，在脐下3寸处。患者按压时，可同时按摩膀胱、脾脏。
腰椎扭伤怎么治疗？最有效的按摩方法是按摩。中医按摩手法和按摩一般是利用刮痧的方法，治疗的时候主要是起到活血化瘀的作用，减轻疼痛，从而缓解症状。如果患者想快速地治疗病情，可以到医院通过物理疗法和按摩的方法，患者要注意避免过度的劳累，腰椎扭伤是因为颈椎劳损引起的，患者平时要注意，不要劳累，更不要搬重物。
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