纪念一下今天在理工大操场跑了5圈,走了十圈,晚上没有吃晚饭,感觉跑步的状态很好。每天晚上在操场来一次半个小时的夜奔也很有趣。天气预报今天的中雨转大雨呢?现在已经放晴了,晚上又可以去理工大学浪了,操场走路十圈,跑步五圈,有偶遇的朋友吗?
会跳的跳起来,不会跳的走起来!想起来非典的时候,每天晚上学校操场也是跳的满身都是汗,出出汗感觉真好!从上高中开始,几乎每天早晨六点不到就要去跑步半个小时,每天晚上下晚自习后,也要到操场去跑步半个小时,也做一些负重的锻炼,那时候感觉精力很充沛,回到家里干重体力活,也不觉得累,更不会觉得全身酸痛。
文明城市创建要增加一个创建指标:中小学的操场是对外开放,周末、节假日、晚上,市民都可以进去跑步,打球,遛娃;到了节假日,大院门都打开,社会车辆免费停放,让文明城市的市民生活真的幸福。
晚上在寂静的小区操场上,遇到一堆手牵手提着垃圾袋去扔垃圾的“年青夫妇”,扔完垃圾袋。两人又手牵手绕着小操场跑步,看着隆起肚子女生是一名孕妇,虽然我还是一个三岁不到孩子的妈妈,我却觉得自己已经过着四十岁女人的生活!我现在也是一名孕妇,一个人坐着石头上想了很多事!
记得大一那年,一开始是想减肥吧,改变自己,然后了解跑步。听着各种打鸡血的励志歌曲,看着各种体型的同学在身边唰唰跑过去,自己也不自觉动了起来,感觉就跑步来说操场比健身房跑步机有动力多了就像学习的时候,自习室的学习环境比宿舍的要好一些一些考研的同学花钱买辅导机构提供的自习室可能也是一个道理周围有竞争才有动力。
看完了《强风吹拂》,真的很有感慨,从最开始的身高175,体重83kg,两公里都跑不下来,到第一个五公里,32分,后来我越来越沉迷跑步,越跑越多,越跑越快,慢慢的,五公里29分,27分钟,26分钟,终于,跑了2个月后跑进了25分钟,那天晚上真的非常高兴,体重也到了70kg,真正的感受到了跑步的魅力。
毕业后,虽然也有锻炼,但负重锻炼就很少了,几乎只剩下跑步和一些简单的运动了,回家就更少。也跑过10公里,第一次10公里1小时2分钟,之前刚跑步两个月就异想天开的想跑半马,然后果不其然地受伤了,15公里因髋部受伤停了下来,用时1小时20分。
我们还应该意识到,人流手术并不能解决根本问题。人流手术可能会对女性的心理造成不可逆转的伤害。如果女性无法承担育婴的责任,或者面临其他困难,我们应该为她们提供更多的选择和支持...
在西凉,虽然他是大王,代战是王后,但是,没有代战,他什么也不是。薛平贵:西凉王后看见薛平贵睡在代战的床上要杀了薛平贵,西凉王见到薛平贵,当场愣住了。王后你真好,你们都给我听...
栀子其实也是有家庭的人,他们有些生意上的往来,所以让唐萍产生了误会。唐萍通过打听吗,找到了栀子上班的地点。特意买了两个花盆,一个来栽刚买的栀子花,另一个来栽发芽的。栀子花与...
我闺蜜说可能怀孕了,她当时怀了也是这个症状。但是,不是说能排出这么多成熟卵子就可以怀孕。所以说,按照单胎来说,正常情况下,一个女子能怀孕20多次。当妈妈不容易呀!没怀孕前,...
28天,踝骨折,肿消了,静脉回血还差点,一个月应该可以踩地吧。三踝骨折110天,已经脱拐走路20天了,折友们加油吧…。下地负重锻炼的感受今天是三踝骨折术后第109天,是下地...
不像现在有这么多现代化的一些科技设备,比如说像吹风机,还有像我们的比如说制暖设备,就导致了老人家所说的,我们在产后期间不能够去洗头洗澡。但是洗澡水要比平时热一点,洗完澡立刻...
复位后还可使用三角巾进行悬吊、支具固定或石膏固定,以减少肘关节屈曲活动,防止继续发生脱臼。当病人存在有手部脱臼的情况,处理的方法为:明确脱位方向并手法复位、进行外固定、去掉...
丁丁和蛋的外部皮肤,即包皮和阴囊,容易收缩和伸展。总结:适时、辩证、必要前提下的包皮环切术是医学范畴科学的干预行为。然后你那个痒为什么痒?就是因为你阴囊那个包皮那个皮的太薄...
这是为什么?【医生回答】排卵期疼痛可能是由卵巢排卵引起的。排卵期疼痛也可能是由卵巢囊肿引起的。排卵期疼痛也可能是由盆腔炎症引起的。因为在排卵期的女性,卵泡排出之后,卵泡的破...
就是我们说的8大过敏类的食物,不吃还不只是蛋白质的过敏的。因此,蛋白过敏也可以说是身体免疫应答过强的一种反应。牛奶蛋白过敏,因为无乳糖奶粉是仍来含蛋白的,所以牛奶蛋白过敏吃...
硒是人体的生命之火,是人体内不可缺少的营养成分,生活中很多水果都含有硒元素,但你知道含硒第一名的水果是什么吗?含硒高的水果又有哪些呢?跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右,如果是一种比较好的情况下,性生活的频率一般在10到20分钟左右,如果是比较差的夫妻,性生活的频率可能会受到很多因素的影响,有些人可能会担心,性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟,该药具有三点毒性,并且肯定会引起身体某些副作用,尤其是对肾功能的影响,将产生非常大的影响,因此一定应该引起注意, 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼,它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区,经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子,所以三道鳞鱼也有另外一个名字,镜鱼。如今,三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中,桂花酒属于一种常见的酒,具有桂花树的香味和多种营养元素,特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用,还可以合理减少疲劳功效,改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下,米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说,筑巢是非常好的。然而,许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么?三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上,将无名指固定在针上,使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼,这是一种有价值的鱼,营养含量很高,比如蛋白质丰富多彩。另外,马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解,食用马鲛鱼具有补气养血的功效,还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法,比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高,但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题,尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂,它是中国上海第一块特效除菌皂,那么上海药皂都有什么作用呢?下面就来说说上海药皂的功效与作用,一起来了解下吧。...