昨天没去游泳，今天补上，多游两圈。走着走着，差点找不到游泳馆在哪里，顺着不远处休闲公园的大圆球方向，没多久就走到了游泳馆的前面。今天是第9次去游泳了，共游了12个来回，大约一个小时。
尤其今天，骑车一个小时，再加上工作，之后再游泳就有些累了。10岁会游泳到现在，真是年龄越大体力越差！以前叫游泳，现在叫玩水！在水里泡2个小时倒是泡的挺白。刚开始游泳池就我一个人，就好像是我的专用游泳池。
会游泳游到深水区应该没事吧，以前小时候不是都是游到几米深的河中间？28岁不会游泳，奇怪吗？现在学生都不准靠近水边了，以后不会游的人更多。外面下着雨，是去还是不去？我思考了几分钟，最后还是决定要坚持去游泳。
心率控制在燃脂和有氧区间，让游泳有一种舒服的感觉。游泳对普通人和爱好者来说只是一种娱乐健身活动。过了一会儿，又来一个，最多时三个人，看来因为今天下雨，气温低，能坚持来游泳的人比平时少了一半还多。
我们可以把一周要用的燕窝先泡发好保存，要吃的时候才拿出来炖。燕本作｜湿燕窝保质期及保存技巧湿燕窝保质期：湿燕窝是指泡发后尚未炖煮的燕窝，泡发后的燕窝保存得当，一般可以保存7...
千万不要用微波炉加热粽子，不然…。用微波炉加热粽子后，妈妈发出灵魂感叹…。以后每天当做早点，微波炉加热一下吃，又干净又有营养又省事。切片煎，或切片装碟，上面再洒一点水，再放...
喂母乳的时候，可以在恒温水壶里接半壶水，把奶瓶、水瓶泡在里面，当温奶器使用。母乳瓶喂的宝妈就直接往里面放个提篮，然后就能暖奶了。贝亲奶瓶无论母乳还是奶粉，奶瓶都是必不可少的...
1周二打的麻腮风疫苗，第二天胳膊和腿上都起了红点点，尤其是打针的那个胳膊，针眼周边发红，红点点最多，敷土豆片都不好使。昨天晚上热水敷了一会，后来洗澡后用土豆片敷了很久。屁股...
这段时间感冒咳嗽的好多啊，上个月刚好，这个月又开始了。感冒，咳嗽，身子发烧，症状不分前后，有轻就有好转。小葵花妈妈课堂开课告诉我们，孩子感冒发烧咳嗽基本上可能是废了。一般而...
右外踝骨折第76天，骨折确实熬人呀，熬到现在真不容易，折友们，加油。右外踝骨折第64天，说真的，骨折真熬人，熬到现在真不容易。右外踝骨折第61天，说真的，骨折的日子真难熬，...
贴假睫毛之前，本身的睫毛给夹翘，睫毛打底给刷上。睫毛打底，你看它的这个刷头能不能粘住假睫毛。我以前是我的假睫毛，会在第一簇的时候贴的不会很明显。而且你戴上眼美瞳会放大你的眼...
红酒适饮期50年，只要保存好都能喝的。红酒虽标注保质期，但如果保存条件合适，酒质一般不会变老（氧化延迟），口感不会有影响。为什么进口红酒不标注保质期？喜欢喝红酒的朋友都知道...
而且定期打蜡也可以延长汽车的美观和耐用性。长期打蜡可以让汽车使用年限延迟，共可以让汽车使用年眼和保持其美观和耐用性。一个月打一次蜡可以为汽车带，还可以保护漆面，提高车身的光...
不知道轻通润肠通秘茶喝多久（喝几天）有效果？闺女看我便秘，给我买了轻通润肠通秘茶，还说这个效果很好的，我准备等会泡一杯喝喝看，就是不知道轻通润肠通秘茶喝多久（喝几天）有效果...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
