本人有轻微滑膜炎，要不会多走一些。那么首先看看什么是滑膜炎？滑膜炎实际上就是关节里边的滑膜，发生了炎症。病因滑膜炎的病因和发病机制比较复杂，至今未完全阐明。预防由于滑膜炎病因不明，目前还没有特异而有效的预防方法。
1、判断滑膜炎有没有引起积水，如果有积水了，我个人的建议是必须把它抽出来。需要注意的是，我不建议在有滑膜炎的时候，去打玻璃酸钠，当没有积水时去打，才能有保水抗炎的作用。治疗由于滑膜炎的病因和发病机制尚未完全阐明，目前仍缺乏病因治疗。
另外，其皮温可增高，感染性滑膜炎肿胀将十分明显，可有破溃，甚至渗液流出等。饮食调理滑膜炎患者的饮食调理无特殊，外伤患者主要加强营养，促进恢复。关节肿胀可见关节肿胀，长期滑膜炎患者可有明显的关节积液，按压皮肤明显下陷，松开后皮肤回弹。
因为能够引起关节疼痛的原因很多，不单单是半月板损伤，包括了软骨损伤、滑膜炎，包括韧带损伤等等，或者是关节不稳。今天讲讲膝关节疼痛的问题，有人讲：“10个膝盖痛，9个是滑膜炎”这句话对吗？我看不完全对，实际上10个有膝骨性关节炎的，大约30%左右是滑膜炎。
怎么才能更好的治疗滑膜炎？建议首先要做一个核磁共振，然后做一个下肢的膝关节的应力位片。一般以膝关节滑膜炎常见，及时有效治疗一般预后良好，但晚期仍可导致关节炎、关节僵硬、肌肉萎缩等。
积极治疗其他疾病引起的滑膜炎，如类风湿性关节炎、感染等，控制疾病的发作，减少对滑膜的刺激等。其他症状滑膜炎如果没有及时治疗，找出发病因素，可导致关节积液、关节僵硬、关节炎、肌肉萎缩、关节畸形等。
护理滑膜炎患者在早期进行有效的日常生活管理可明显减轻疼痛症状，维持关节功能并延缓病情的进展。导致膝盖关节发凉最常见的原因是膝关节滑膜炎，其次是髌骨软化、髌骨关节炎等退变性疾病。
沈阳51岁王女士，双膝滑膜炎十分严重，两个膝盖酸疼，发凉，沉重，走路都走不了，更别提上下楼梯了，严重影响了正常生活。关节畸形后期滑膜炎可长期刺激，引起骨赘的生成，滑膜皱襞增生、增厚，关节稳定性差，并进一步加重关节损伤，长期可引起关节的畸形。
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