昨天晚上太放纵了，今天跑的有点吃力啊，以后要早点睡觉。跑步人的执着，不跑步的人是不了解的。当我在跑步时我在想什么#今天手机记录步数是4510步今天又是到半夜三更5月4日00：01还没有睡觉，现在我都在打哈欠了，终于困了。
最近有几个朋友喜欢上了夜跑，跑上一小时，出一身冷汗，然后回家洗个澡，那舒服痛快，睡觉也不失眠了！其实，夜跑并没有那么好的！夜跑是从西方传进我国的，我个人认为不建议夜跑或晚上剧烈运动。
我自己怎么能这么能熬夜呢？熬夜消耗可是我的生命力呀！你喜欢熬夜睡晚睡觉吗？糖友睡觉做好以下4点睡眠质量好，血糖也更容易得到控制。亲友们都说我跑的有点多，那就一天跑一次少跑点，下午晚上健步走，达到锻炼身体的目的就好。
我问闺蜜，黑咖啡是不是很贵啊，她说看你怎么买了。如果你也喜欢喝咖啡，或者在减肥，不妨试试这款黑咖啡。虽然知道喝咖啡有害健康，但是只要家里有，就还是想喝。为午休睡不醒的人提供...
还有一个宝妈妈，她从怀孕开始就吃核桃，吃到生，总共吃了10斤核桃。我有个表嫂，怀孕后天天吃核桃，据说她是床头放了一个簸箕（河南人都懂，不知道外地有没有这东西），簸箕里装的是...
今天炒的是这种已经切好了的牛肚，全部是大一块的块色的。这都是整个制作牛肚的过程，是不是很简单？我是全牛钵钵面的小何。切好了的牛肚拿回来之后要先焯水，再用高压锅把已经压到牛肚...
而连体双胎则是受精卵不能完全分裂成两个导致，死亡率高。而由一个受精卵分裂形成的双胎叫做单卵双胎，这类双胞胎由于来自一个受精卵，所以外貌、性别、血型等等是最相像的，其中两居室...
如果你没有时间经常去超市，那么可以囤一点常温牛奶，毕竟常温牛奶可以保存的时间比较长。喜欢这样实事求是的调查判断，所谓添加剂一致反对是不可能的，比如牛奶，离开添加剂能保存多久...
查出肺结节复查复查的时候，应该知道的知识点。肺结节3个月复查，影像中明显看到，已经吸收掉了。今天的内容，我就来讲一讲，关于肺结节复查的间隔的时间。最后我想告诉大家的是肺结节...
大神们，帮忙看看这玩意儿是不是黏盖乳牛肝菌，是不是能吃。不得不说，云南的蘑菇真的很有奇妙，除了虎皮牛肝菌这种生的时候有毒，熟了以后无毒的，还有乳牛肝菌这种小的时候可以吃，但...
有的说枇杷可以止咳，有的说枇杷叶煮水可以止咳。是不是大多数人以为做枇杷膏是用枇杷来做的，其实不是的，他是拿枇杷叶来做的。5个小时之后，枇杷叶焖上5个小时之后是这个颜色的。其...
因为很多的酸奶里面都含有非常多的糖。今日早餐酸奶是自己做的，买的酸奶大都放糖不喜欢喝，再有买的酸奶经过高温杀菌益生菌活性就被杀死了。还想着喝酸奶减肥？很多酸奶里面全是糖。如...
抄书打卡第22天：别让自己的梦想胎死腹中，为了自己的梦想而努力。如果不立刻催生就会胎死腹中，加速大人死亡。我在20年前就开始研究了，测试实验都完成了，但是胎死腹中，没人理采...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
