特别容易胃反酸，胀气的人，肯定是不合适的。（4）温中散寒方：如理中丸、四逆散等，可温中散寒，缓解寒邪所致的胃胀气。通过以上的中医调养方法和生活建议，相信大家对于胃胀气的调养有了更加全面的了解。
（3）化湿化痰方：如二陈汤、温胆汤等，可祛除湿痰，改善胃胀气症状。保持良好心态：情志因素是胃胀气的重要诱因之一。保持良好的体重，有助于缓解胃胀气。（4）内关穴：位于前臂掌侧，腕横纹上2横指处，按揉、推拿可舒缓肝气，缓解胃胀气。
（3）中脘穴：位于胸骨中线上，距锁骨下缘约4横指处，按揉、推拿可缓解胃气不舒，改善胃胀气。同时，我们要注意预防胃胀气，养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，让胃胀气远离我们的生活。
（2）理气开郁方：如柴胡疏肝散、逍遥散等，可疏肝解郁，缓解肝气所致的胃胀气。很多胃友都有过胀气的烦恼吧！明明有饥饿感，却没有想吃东西的胃口；明明吃的不多，却总是饭后饱胀不适。
外感风寒湿邪风寒湿邪侵袭人体，阻碍气血运行，导致胃气不畅，从而引发胃胀气。避免不良习惯：戒烟限酒，避免碳酸饮料和大量咖啡因摄入，这些都可能加重胃胀气症状。因此，对于长期反复胃胀气的人来说，需要从中医角度来治疗，促进脾胃气机的升降平衡，从而解决问题的根源。
（4）避免食用寒凉、油腻食物：寒凉食物易损伤脾胃阳气，油腻食物不易消化，容易加重胃胀气。肚子总是闷闷胀胀怎么办呢？教你6招有效改善胃胀气1.避免食用产气食物2.饭后不要躺下3.细嚼慢咽4.餐后散步5.不宜吃油炸食物6.按揉腹部。
治标不治本的方法只能缓解症状，长期反复胃胀气可能是脾胃气机升降失调了。日伪警务厅厅长涩谷三郎特意从日本空运来电椅，对女性的电影典刑持续了七个小时。一、胃胀气的成因饮食不节饮食过于油腻、辛辣，过食生冷、寒凉食物，或饮食不规律、暴饮暴食，都会影响胃的正常功能，导致胃气不舒，形成胃胀气。
情志不畅长期处于精神压力大、情绪波动的状态下，会导致肝气郁结，肝气不舒则胃气不畅，从而引发胃胀气。（2）足三里穴：位于膝关节横纹下3横指，稍向外侧，按揉、推拿可强化脾胃功能，缓解胃胀气。
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