不要觉得自己总是运动，既然感冒了，发烧了就不好意思，是人不是机器。有人问我：杨老师，如果生病了，感发烧了，还要不要坚持原本的计划继续运动呢？人发烧以后，昏昏欲睡，浑身难受没劲，没有力气去剧烈运动。
不要觉得自己总是运动，既然感冒了，发烧了就不好意思，是人不是机器。有人问我：“杨老师，如果生病了，感冒了、发烧了，还要不要坚持原本的计划继续运动呢？比如说跑步。人发烧以后，昏昏欲睡，浑身难受没劲，没有力气去剧烈运动。
病了出汗就好？千万不要去听什么病了，要去做运动，吓出一身汗就好。如果你已经感冒、发烧就不要做运动了，这个时候就一定要好好休息，放松情绪，加强营养，将能量和营养集中供应给你的免疫力系统。
大多数户外运动爱好者还是量力而行的，个别发烧级别者，属于极限运动爱好者，可能置生死于度外，另当别论。如果你是轻微的工作劳累，运动一下是可以缓解。做运动可以增强免疫力、身体好，但是大家不要搞错，是平时做运动。
因为只有身体处于良好状态时才能进行运动，帮助身体变得更强壮。这时候，运动并不是解决问题的方法，反而会加重身体负担。因此，应该让身体好好休息，恢复健康后再积极运动。如果病情严重，就必须停止运动，因为运动只会加重身体负担，让病情更加难以恢复。
我之前就在发烧前期去跑步，想以毒攻毒，结果本来就浑身发热，跑了还没有五百米就受不了了。如果是赶上项目很紧张，又天天加班，饭还吃不好，就不要想着去运动这个试试，机能需要恢复好，缓冲一下再跑，会更好的。
如果已经生病了，就不要强行进行运动，因为这会让身体处于疲劳状态，影响病情恢复。如果你生病的时候运动，运动系统包括骨骼关节、骨骼肌、血液循环、心肺等等，都会抢占你的能量和营养。
前一段时间我跑步次数很少，就是因为工作忙加上特殊情况，每天都睡得很晚，起的又很早，精力状态很差，总想睡觉休息，那就没有多余的力气再去运动和跑步了。例如，如果感冒了，身体感到不适，就应该好好休息，多喝水，摄入充足的维生素和蛋白质，增强免疫力，等身体恢复后再继续运动。
芭乐是一种低糖高纤维水果，每百克的热量只有约36大卡，是一种适合减脂控糖的水果。它是来自福建的红心芭乐，为什么很多健身人群都在吃它？它的维c含量特别高，而且是低脂肪低、热量低、糖低卡，吃起来就是...
我所在的深圳办户口是不需要宝宝到场也能办的，但是办理身份证如果是6岁以上现在是需要宝宝到场才能办楼。宝宝的户口也没有必须要在一个月之内去办理才可以，只不过越早办新生儿医保就可以越快的办...
关于乳腺恶性肿块：通常是乳腺内出现很硬的硬块，形状没有规律性。首先，我们来了解一下乳腺增生的原因。实际上，除了乳腺内的硬结硬块外，还有甲状腺结节、淋巴结肿大等，中医认为痰饮内阻，不能运化输布，故中...
抽血心肌酶需要空腹吗抽血查心肌酶通常是不需要空腹的。抽血查心肌酶能不能吃饭抽血检验心肌酶是不需要空腹的。2.对于抽血查心肌酶的人群来说，在检查之前通常是不需要空腹的，空腹与否并不会对心肌...
但需要注意的是，孕妇应避免食用红豆薏仁枸杞粉。【禁忌】：薏仁的禁忌，它说大便燥结，因寒转筋，及孕妇忌。由于薏仁米偏寒，肠胃虚弱的人应少吃，否则会影响肠胃健康，消化吸收能力较差的人也应注意。薏仁也是...
非常好的天麻，品相好，麻型很好，粉糯味道的。我们先舀一点鸡汤尝一下味道，先喝汤再吃肉再吃天麻。这个鸡汤我跟你说绝绝子！你看我们今天用小火炖的天麻，味道也很不错的。这个是麻型很好的大天麻，麻型非常...
脖子和腋下出现的黑斑，可能是一种疾病的表现。黑斑通常出现在褶皱部位，如脖子、腋窝和大腿根部。1、脖子后黑斑：黑棘皮症当您的身上突然有块皮肤发黑，就像没洗干净一样，很可能是黑棘皮病，尤其好发于颈...
我想强调的是，治疗鼻咽癌最重要的是保持良好的心态。一位患者分享了其鼻咽癌的治疗经历。鼻咽癌此种治疗保住生命了，但其实生活不如狗！...
当你在照镜子时候，如果看到自己的舌头旁边有一些锯齿一样的形状到底是怎么回事？舌头旁边有锯齿一样的形状，称之为齿痕舌。舌头旁边有一些锯齿形状到底是怎么回事呢？黄钰玲，神经内科副主任医师。...
通过以上可诊断甲亢，但是淡漠型甲亢患者的高代谢症状并不明显，可能只表现为消瘦或者是房颤，也有的患者甲状腺不肿大。你是甲亢还是甲减？看完这个就明白了1、水肿，眼睑和脸颊部有虚肿，表情淡漠，小腿部位...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
长期吃小麦胚芽的好处有哪些？若长期的食用对人体有什么危害吗？
