打卡8公里跑步，平均心率149会不会猝死啊？心率太高会导致什么危害心率太高会导致心梗等心血管疾病，也可能导致猝死等危害。每年有55万人因心脏问题而猝死，其中75%是由高心率引发的心源性猝死，后果不堪设想。
打卡8公里跑步，平均心率149会不会猝死啊？。心率太高会导致什么危害心率太高会导致心衰、心梗等心血管疾病，也可能导致室颤、猝死等危害。每年有55万人因心脏问题而猝死，其中75%是由高心率引发的心源性猝死，后果不堪设想。
建议跑步者在跑步时保持适当的心率。因为人的心率和血压之间没有必然的联系。每年有超过五十五万人猝死，其中超过75%的原因是高心率导致的心源性猝死。今天，我们来谈谈关于心率的四大谣言。
有些人患有房室传导阻滞，尽管心率在七八十次，但可能会出现四秒、五秒甚至更长的长间歇，这样容易导致猝死。瞎跑，其实心率180了，血压200都超过正常人了容易引起心源性猝死，尤其是长时间不运动的人自己还不知道，运动量力而行。
因此，我们建议跑步时要控制好心率。第四，有人认为心率正常，血压就不会有问题，这也是一个严重的误解。当然，它们之间有一些相关性，但心率在正常范围内的人，血压可以高也可以低。，认为心率在六十到一百之间就没有任何问题，这是一个明显的误解。
心率太高，心输出量下降，心脏做功过多，可以诱发心力衰竭；对于患有冠心病者，心率太高，心肌耗氧量增加，会诱发心梗，甚至引起室颤、心脏骤停，出现猝死；患有心肌病者，心率太高，也可能会导致猝死。
此外，当心率太快，心排血量不足，会导致脑供血不足，产生头晕、黑矇、一过性意识丧失或晕厥。心率太快建议及时就医，在医生指导下积极治疗，以免导致严重后果。突然停下来休息会导致重力性休克，轻则头晕眼花，重则猝死。
第三，认为心率不到六十次说明心脏跳得比较弱，心脏有问题，这也是一种常见的误解。许多跑步者不注重控制心率，经常让心率超过一百八十，甚至偶尔会感到不适。他们的心率在静息状态下只有五十多次或四十多次，但他们的心脏仍然非常健康。
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