喝酒能辅助减脂？其实是这样的

酒精会使脂肪细胞肢解变成有利脂肪酸。一旦形成酒精依赖，人这辈子也就算完了，就是这么简单。喝酒怎么可能把人喝死？真的而且死法很多，最直接的就是酒精中毒。这时候，人体对酒精基本上没有什么排斥了，不喝可能也没什么事儿，但是喝了，确定是真能喝下去啊。

但是话又说回来了喝酒真的会一定让你变肥吗？其实我觉得针对于减肥这个问题还真不一定，今天来讲讲酒精和脂肪的关系。朋友喝多了，别再只知道给他喝蜂蜜水了，里面的果糖虽然能够加速酒精的分解，但对酒精分解出来的乙醇一点折也没有。

酒前喝上一瓶，能保护胃黏膜，才能让酒精不会快速的吸收进胃里面和血液里面，防止上头。想起写这篇文章，也是源于最近看到的一位酒精成瘾者的家属，她所写的一些感概。喝酒能辅助减脂？如何正确喝酒？大家好，很多传统观念认为喝酒肯定是让人变肥的，他们往往会讲酒精的热量有多么的高。

如果酒精和碳水化合物一起摄入，情况就大不一样了。她的丈夫，已经处于一种高度酒精成瘾的状态，整个家庭为此痛苦不堪，甚至比这还要严重。但是要注意一点就是酒精可以延迟胰岛素作用的效果，导致血糖的峰值是会往后延的。

酒喝多了会对身体造成很大的伤害，但你知道如何解酒吗？解酒主要通过两方面来进行：一是抑制酒精的吸收，二是增加酒精的代谢。催吐可以有效减少酒精被消化道吸收的量，吃一些面包等干燥或是具有吸附性的食物，能够吸附一部分酒精。

所以说，喝酒可以，少喝强身，小饮怡情，但是最最需要注意的，就是不能天天喝，不能顿顿喝，喝酒一定要有间隔，隔三天喝一次，亦或是隔五天喝一次，而这个间隔，恰恰就是为了让酒精和你的身体接触，没有那么“亲密”，不能让酒精天天控制你的身体。

首先先要了解胰岛素和酒精的关系，酒精喝了之后肝脏肯定会优先处理酒精，那碳水化合物就会被滞后。如果一个人持续不断地喝酒，这种状态，可不是上面所说的“身体能够接受酒精”的状态了，天天喝，顿顿喝，酒精已经成了你身体里的一部分了，这时候，已经不是身体“耐酒精”了，而是对酒精形成了“依赖”，于是乎，酒瘾就这样形成了。

酒精减少了饥饿感，原因在于酒精可以传导ROS信号减少胰岛素的释放，并且增加了储存在身体当中脂肪的释放。乙醇又导致脂肪细胞胰岛素抵抗了，现在这些有利脂肪酸和葡萄糖不就全进肝脏了吗？就得了酒精性脂肪肝和相接性肥胖。

有很多运动员喜欢用酒精去脱水，在辅助上胰岛素去充碳，其实本身一种很危险的行为，如果控制不好可能直接就倒头睡，再也醒不来酒的类型，会不会对这个有影响？显然是会的。惊不惊喜，意不意外？人一旦有了酒瘾，下一步就是由轻度酒瘾转向重度酒瘾了，其实也很简单，身体承受酒精的能力越来越强了，依赖肯定也是越来越大了，长此以往，一个重度酒精依赖者，就这样诞生了。

可以喝酒的时候多吃一些饱和脂肪，饱和脂肪可以增加肝脏的膜对于氧化激增的抵抗力，比如很多动物脂肪，比如猪油、椰子油之类的东西就可以有效的逆转酒精引起的肝损伤、纤维化。三，从喝白酒开始，有些人就开始慢慢有了酒瘾白酒这个玩意儿，毕竟不同于其他的酒，本身的高酒精度就在那摆着呢，经常喝白酒的人，从体质上来说，耐酒精的程度肯定会远远强于一般人，这也就是有些人所说的“酒量是练出来的”，忍耐力强了嘛。