吃蔬菜，三分之百分之九十以上，百分之九十以上的蔬菜是碱性的。它在碱性的环境下相对来讲就稳定，相对来讲它就稳定。脂肪最怕的食物就是碱性食物，多吃碱性食物想胖起来都难。在这里边要说一件事，要跟大家去说一件事再能讲碱性，要不不能去讲碱性的。
西红柿是高钾蔬菜，而且有丰富的膳食纤维。而且ph值，这个ph值不是中间值不是七吗？然后大于七是碱性小于七是酸性，每降低零点一的话，这个coco山细胞的活性是翻倍增加的，蔬菜百分之九十都是碱性的。
益生元在哪提供呢？就是在膳食纤维里面，提供的就是绿植蔬菜，你可以吃萝卜，但是萝卜不能替代他。为了保持身体健康，多吃碱性蔬菜是一种很好的选择，因为它们富含水分和纤维素，能调节体内酸碱平衡，缓解身体的上火症状。
因此，建议大家在秋季养生中多食用这些碱性食物。我下面说的这八种碱性食物，建议你点赞收藏多看几遍。我们都听说过酸性和碱性，酸性和碱性酸碱，其实我们的身体也有酸碱度的，每个人身体的酸碱度都不一样的。
因为为什么呢？因为这类的蔬菜里边的膳食纤维的含量超级高，膳食纤维的含量超级高，膳食纤维还有一个，我们肠道菌群需要的，就是需要的粮食。“秋吃碱，火气减”关于秋季的蔬菜，您吃对了吗？在北方秋季气候干燥，容易导致身体上火。
“秋吃碱，火气减”，建议清淡饮食，以下5种碱性菜，可以缓解“秋燥”，润燥降火，让你更有活力。所以你会发现，一旦它出现不是有放有画吗？画的片片都是强碱性，所以现在你就明白，如果说酸碱和慢慢的关联；如果不那么密切的话，但是和口口山的关联性实在是太大了。
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