518中国营养节免疫力最喜欢的9种营养素。1蛋白质：食物来源有新鲜的肉类鱼类蛋类乳制品等食品。2维生素A：食物来源有动物肝脏胡萝卜菠菜芹菜芒果红薯等等。3维生素E：食物来源有植物油坚果豆类谷类等。
4维生素C：食物来源有各种新鲜的蔬菜水果。5维生素D：食物来源有桂鱼金枪鱼三文鱼和蛋黄等。6维生素B：食物来源有肉类鱼类家禽类谷类豆类等。7食物来源有贝壳类海产品红色肉类动物内脏等。
8硒：食物来源有大蒜蘑菇海产品绿茶等。9铁：食物来源有红肉动物内脏等。精准摄入9大关键营养素，科学提升免疫力。
孕期这样吃，宝宝聪明又漂亮1多吃富含维生素C的食物好处：宝宝皮肤更白皙推荐食物：番茄葡萄花椰菜苹果鲜枣油菜2多吃富含维生素A的食物好处：宝宝眼睛更明亮有神推荐食物：胡萝卜甘油蛋黄鸡肝生菜莴笋3多吃富含维生素B的食物好处：宝宝头发更乌黑浓密推荐食物：瘦肉鱼核桃芝麻豆类谷物柑橘香蕉4多吃富含维生素D的食物好处：宝宝长高高推荐食物：虾皮蛋黄鱼虾豆腐牛奶菠菜奶酪5多吃碘丰富的食物好处：促进宝宝大脑发育推荐食物：海带虾米紫菜裙带菜奶制品贝类 @头条创作者加油站。
老年人想要保护眼睛，应该多吃富含有维生素的食物，糙米酵母动物肝脏各种豆类食物都富含丰富的维生素B1。动物肝脏含有丰富的维生素A，植物性食物比如蔬菜水果当中含有较多的纤维素胡萝卜素维生素A维生素C，适合于老年人食用，能够预防夜盲，防止眼睛干燥大便干结等，有利于维护老年人的夜间视力。
多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉鱼蛋牛奶豆类等，对于有效缓解眼部疲劳也是很有用的。 （来源：首都医科大学附属北京同仁医院）。
原来身体有这些反应就是怀孕了3周零5天，不到一个月的小生命，我大概是月经前10天发现的自己怀孕，快告诉我我是不是全网最早发现怀孕的在这里强调一定要用早早孕试纸才可以测出来...
6个皮肤癌常见的早期症状，早发现可提高治愈率！1.皮肤异常：新的痣斑点或斑块，颜色形状或大小可能与周围皮肤不同。2.皮肤变化：皮肤溃疡出血瘙痒疼痛或剥皮。3.局部肿块：皮肤上的硬...
马上五一假期了，住酒店的时候一定要注意，千万不要住走廊尽头的那一间。第一，进门前敲几下，不要问为什么。第二，一定要用纸团堵住猫眼，因为它有可能是倒着的镜子。第三，关灯，检查一下...
我是武汉本地人，我现在有点后怕，当初我不该选择科兴疫苗，而应该选择我们武汉自己生产的武汉疫苗。当时我之所以选择科兴，主要是我误认为北京直辖市生产的玩意儿要比我们大武汉这...
尖锐湿疣早期潜伏期什么症状？尖锐湿疣是一种常见的性病，主要传播途径为性接触。它的潜伏期一般为2-8个月，而在这段潜伏期中，有哪些症状呢？首先，尖锐湿疣患者在患病初期可能并没有...
红曲保健品可长期服用？官方辟谣来了：见下图根据我国《食品安全法》第76条规定，进口保健品应当到食品药品监督管理部门备案，戴上“蓝帽子”标志才能进入中国市场。消费者购买保健...
怀孕是一件令人高兴的事，但如果宝宝着床位置不对，就可能成为一颗“定时炸弹”。育龄妇女突然出现单侧腹痛不规则出血时，有的可能被误诊为月经不调，有的可能被误诊为阑尾炎，然而这...
生病不起啊，一盒蓝芩口服液，一盒穿金莲，刚好100元，这药价年年涨，效果有待考究。 那个蓝芩口服液没利益输送我绝对不信，一盒10只的70多挂了社保个人还得支付20多，但这类简单的口服...
我与开塞露说拜拜了老师，谢谢。这是昨天一个粉丝跟我说的，因为他买了我的小蓝帽认证的江中芦荟胶囊。确实中老年人有一种马桶上苦不堪言的痛苦，这位粉丝就是在我橱窗买了这个芦...
香椿吃多了上火，用油泼辣子调的香椿更上火，这可不能长期吃多吃，吃了这个得泡杯浓茶喝，最好。 香椿好吃请先认准。这又到了一年一度的吃香椿的季节了，看看香椿美不美？每年拌香椿的...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
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许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
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