这样做的白灼生菜好吃不腻，关键吃再多也不长肉。家人们不要再种普通的生菜了，普通的生菜只能种春秋两季。生菜可是我减脂瘦身中经常吃的蔬菜，低脂、低卡、饱腹感强，不节食也能瘦。将生菜烫10秒后捞出，整齐的摆入盘中。
喜欢吃生菜的家人们都可以在家里试试。锅中水开，加入一勺盐和食用油，放入生菜。生菜寓意着生财，学会了这道菜你也能成为有钱人。家人们不要再种普通的生菜了，讲普通生菜只能够春秋两季种，这款生菜可以一年四季种植的。
空碗中打一个蛋，水开加一勺盐和食用油，放入生菜，把生菜烫熟捞出，接着整齐的摆入盘中。再加少许白糖、一勺生抽、少许陈醋，这就是白灼汁，记得保存好搅拌均匀，淋在生菜上就可以开吃了。
我是万万没想到广东的有钱人都爱吃的一道菜，竟然是白灼生菜。活了四十年才知道广东有钱人都喜欢吃的一道蔬菜，一定是生菜，生菜寓意生菜。即使是高温季节种植，这个是意大利生菜耐热、耐寒、耐抽苔，种植一个月都可以采收。
毛钱一斤的生菜加少许盐，用清水浸泡3分钟能有效的去除生菜上面的虫卵和杂质。它比普通的生菜大很多，光摘叶子吃就能持续采收40多天，它也不会老化，就算你生吃也是脆嫩香甜，一点苦味都没有，入口甘甜。
这款生菜可以一年四季种植，就是意大利的生菜耐热、耐寒、耐抽苔，种植一个多月就可以采收了。生菜我选用了50克意大利生菜，有助于消除多余的脂肪，是不错的减肥菜。两毛钱一斤的生菜加少许的盐用长江水浸泡五分钟，这样能有效的去除上面的虫卵和脏东西。
加入500毫升的清水，盖上盖子大火烧开，加入金针菇段和鸡蛋丝搅拌一下，让金针菇均匀的受热，水再次烧开后再煮1分钟，确保金针菇熟透，防止生菜煮的太久没有口感。晚餐来一碗，这款瘦身汤营养均衡，富含蛋白质、膳食纤维、维生素，生菜熟吃也不会影响肠胃，还有助于刮油、减脂，营养又美味。
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