当然，每天能喝1杯牛奶+1杯豆浆就更好了。牛奶和豆浆到底应该选哪个？我告诉你两个都得选。对于健康人群而言，豆浆、牛奶可以轮着喝。豆浆和牛奶不能互相替代，只有既喝豆浆又喝牛奶，才能取长补短，同时摄取两种饮品的好处。
这两者加一块是不是很合适？牛奶我就不推荐给你了。你看多浓郁是吧？我们再加点水，这杯豆浆就做好了。如果感觉不够粘稠，可以再加点牛奶。同时，豆浆也已经打好了，再来煎一个饼，让大家尝尝这道美味佳肴。
一天一杯牛奶一杯无糖豆浆，牛奶给你钙的含量高，还有各种维生素、矿物质，它的蛋白质倒并不是很多，3%你知道吗？而无糖豆浆蛋白质含量高达38%是牛奶的10倍，再加上膳食纤维丰富达到7%是红薯的两倍。
这豆浆粉一大袋21杯，那么两大袋一共42杯。一个半月的豆浆为准备好了，一次性45杯。煎一个金黄色的饼，再打一杯豆浆，这样的早晨简直。可是我老公说鸡蛋和豆浆不能够同食，会影响蛋白质的吸收。
这个豆浆粉豆香味很浓郁很好喝，蛋白质又高冲泡又方便。榨好的豆浆温度在五十度左右，这是亚麻籽粉，放进去搅拌一下正好。我非常喜欢喝豆浆，几乎每天早上我都会为自己亲手制作一杯香浓可口的黑芝麻豆浆，还会吃一个水煮鸡蛋。
将牛奶和淀粉混合，加入一个鸡蛋和适量的水充分搅拌，直到面糊变得粘稠，再加入牛奶继续搅拌，直到颗粒消失。它是把大豆洗干净了以后足足蒸了40分钟，然后烘干，烘干以后磨成粉，所以它是研磨豆浆，原汁原味。
这个豆浆虽然蔗糖添加为0，但入口的时候甜丝丝的，很原汁原味的那种味道，很香，入口沙沙的特别棒。你看这豆浆粉有些小粗，记住你能碰到的所谓粗的食物往往加工工序少、营养损失少是不是？不过它的口感也很好，并不是想象的不好喝。
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