肉可以吃，但是要少吃，比正常人的量少点，每天不超过半斤，好比羊肉之类的做之前可以焯一下水，嘌呤是溶于水的，焯水就是让肉里的嘌呤出来，然后再去炒。但是对于尿酸高的人来说，羊肉不要吃，因为羊肉中含有丰富的高嘌呤物质，这种高嘌呤会直接导致体内的尿酸水平升高，从而加重病情。
第二种是患有痛风的人，羊肉中的嘌呤含量较高，吃多了容易导致尿酸升高，从而引起脚痛，所以要少吃。1、海鲜大多数海鲜中都含有高嘌呤物质，而这种物质可直接刺激体内的尿酸水平升高，一般来说，海鲜中的尿嘌呤含量，比羊肉中的尿频量含量还要高，即使嘴馋也要忍住。
今天想和大家分享一下哪些人不适合过多食用羊肉。其实除了羊肉之外还有一些东西，对于高尿酸人群来说也并不宜食用，下面就一起来了解一下。第三种是易上火的人，因为羊肉属于热性食物，如果本身就容易上火，就更应该避免食用。
种是肝脏有问题的人，因为羊肉中的蛋白质和脂肪含量较高，容易增加消化负担。首先是众所周知的啤酒、海鲜、内脏、肉汤，这类食物富含非常高的嘌呤，痛风患者要完全杜绝。3、动物内脏和海鲜同理，动物内脏中也含有大量的胆固醇和高嘌呤，经常食用的话，会导致体内的尿酸升高，给身体带来很大的影响。
只要含有酒精都不行，酒精能直接导致血液中嘌呤升高，还会导致乳酸增加，抑制肾脏对尿酸的排出，所以说不管是什么酒，在痛风面前一律平等严格禁止，哪怕料酒都不行。还有人多人纠结的豆类食物，首先明确一点，豆芽不能吃，绿豆芽啊黄豆芽啊，黄豆制品如豆浆、豆腐也尽量少吃，这些在豆类食品中属于高嘌呤食物，其他的像豆浆、豆干可以适当地少吃；菜和菌类也要注意，很多患者说肉不让吃菜还不让吃？其实有些菜里边嘌呤的含量也不低，像是香菇，芦笋，紫菜，海带。
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