现在很多人由于生活习惯不好，经常玩手机或者电脑，看电视的时候离的特别近，久而久之眼睛逐渐近视，近视给工作以及学习带来了压力，看东西不清晰模糊，近视如果及时治疗也是可以得到改善的，平时吃一些明目的食物，成人治疗近视的方法有哪些？接下来我们来看看吧。
一.每天户外活动至少一次
当你身处明亮的户外的时候，让你的眼睛由远及近的来回观看，这个方法对近视眼和远视眼都极其有效；对近视眼更甚之。徒步旅行时很好的方法。
二.观看正在驶近和远离的车也促进视力聚焦能力的恢复
一次只看一辆车，从近到远，汽车的车牌可以作为“视力表”。观察后按摩眼睛，在心内重复刚才的看到的景象。
三.经常看远处
看书时，要经常停下来特别看一下远处的事物。
四.看电视，要开灯
并不时从屏幕上抬眼看一下远处或者近处的物体。
五.裸眼观察
当你单独一个人的时候，可以仔细研究一个小物体。用你的裸眼仔细观察一个小东西，比如：昆虫、树叶、花朵、羽毛、小石头等，仔细观察并记录你能在自然界看到的任何一个物体。
六.怎么预防近视眼
1、照明最好采用
节能灯 ,这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，也防止了光线过强或过暗所带来的，用眼疲劳。。
2、要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持25厘米以上的距离。
3、改正不良的用眼习惯，如歪头看书或写字，趴在桌上、躺在床上看书，吃饭走路时看书，在强光下或暗光的路灯、月光下看书等，这些不良习惯也都会使眼睛过度疲劳，降低视力。
4、看书的时候时间也不能够太长，每隔45分钟左右，就要休息一会。可以闭眼或者向远处眺望几分钟也可以做眼保健操等来缓解眼过度疲劳。
5、字要写好，不要看字太小或模糊的书报，写字不能写得太小。
6、防止电视性近视，和屏幕保持距离，少看电脑，少看电视，少看手机。长时间的学习，弹钢琴，看琴谱，也可以造成近视。
7、平时要多加强视力锻炼和坚持做眼睛保健操，同时还可以滴一些预防视力眼药水。
8、加强身体锻炼，增强身体健康，也可以减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。在空气新鲜、视野开阔的户外进行远眺，欣赏祖国的山河大地，也是对眼睛最好的保健方。
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