吃黑芝麻比我的头发更黑（芝麻属于什么类）

除此之外，像花生、芝麻这些属于坚果类。因此，吃黑芝麻前了解一下自己的身体状况。不得不说，非洲的芝麻出口到中国，就如同一匹好马遇到了伯乐。但这也同时让中非两国在芝麻进口产业上双双获利。

黑芝麻中的黑物质其实是黄铜类，与乌发没有关系。吃黑芝麻比我的头发好，还能守护妈妈的青丝。一个小贴士：吃黑芝麻不要加糖，哪怕是以养生为目的。中国作为世界上知名的“吃货”国，对芝麻颇有研究。

虽然黑芝麻不能直接让头发变黑，但它的确能缓解脱发。我们都知道喝牛奶补钙，但是黑芝麻的钙含量是牛奶的10倍。黑芝麻养发真的是以黑养黑吗？今天我们详细探讨一下，让你吃得健康又有营养。

有些人吃黑芝麻会拉肚子，这是因为黑芝麻的油脂含量高。这是因为糖会影响黑芝麻的营养价值。但尽管如此，非洲人还是宁愿种植芝麻，也不愿意种小麦稻穗，这是为什么呢？先来说说非洲内部方面的原因。

还有很多人肯定不知道，芝麻的原产地，就是非洲。因此，非洲芝麻的买家，就是中国，中国进口芝麻占了全球50%，其中90%的芝麻来自非洲。比如我们常吃的黑芝麻糊、芝麻酱、芝麻糕等，都属于养生又美味的食品。

不过，黑芝麻吃得过多容易引起内分泌失调，导致头发枯萎和脱落。芝麻油芝麻又称脂麻、油麻，有白色、黄色、褐色、黑色等不同品种。芝麻作为一种含油量高，气味香醇的“八谷之冠”，营养价值很高。

有人说，黑芝麻富含黑色素，常吃能黑发、清醒头脑，但其实它只是黑芝麻。虽然黑芝麻的营养成分高，但如果你本来就营养不良，吃再多也没用。小时候也经常喝，现在长大了喝还是感觉味道不错的黑芝麻糊。

国内方面的优势因素已经占了大头，那么国际贸易上又如何推动了非洲人对芝麻的“执念”呢？今天的早餐有：水煮鸡蛋、蔬菜、水果、豆浆、小米煎饼还有南方牌黑芝麻糊。据统计，中国每年大概要消费100万吨的芝麻，可以看出国人对芝麻的喜爱程度。

谷物属于低脂肪低胆固醇的食物，例如黄豆制品、核桃、杏仁、芝麻等。黑芝麻的黑色是一种黄酮类物质，而头发的黑色是一种氨基酸。它和其他黑芝麻糊比较不一样，更适合中老年人朋友食用，中老年朋友每天所需的营养素也需要均衡。

作为自己家土生土长的植物，非洲就如同个“老父亲”一样，芝麻就如自己的“儿子”一样，非常熟悉，种植成效方面不在话下。国内糊类行业蓝标认证的黑芝麻糊，和普通黑芝麻糊不一样，更适合中老年人吃，科学养生保持年轻态。