孕期可不可以喝咖啡（几岁可以喝咖啡）

也就是说，长年喝咖啡有可能会把自己的胃给喝坏了，刘德华六十几岁的人了，还这么喝，应该适当控制一下啊。不知道从多大开始喝咖啡就失眠，可能是岁数大了。还有传闻是喝咖啡可以减肥，关于喝咖啡能减肥这件事肯定是没有那么简单的。

我个人并不鼓励在孕期的准宝妈敞开喝咖啡，但你实在是想喝，记住节制且小心。你是否对喝咖啡曾有疑问：咖啡是否会影响到睡眠？孕期可不可以喝咖啡？小朋友可不可以喝？能不能帮助减肥？今天就来聊一聊这些问题。

对于宝妈来说孕期能不能喝咖啡也是很多女生都会关心的一个点，起码到现在还没有任何证据表明在孕期饮用咖啡会对健康有什么不利的影响。黑咖啡对减肥帮助有多大？一定是不加牛奶和糖的。许多相关研究都有涉及，运动前喝一杯不加糖不加奶的黑咖啡能够帮助减脂，前提是运动起来，所以打消幻想躺在床上喝咖啡并不能使你瘦下来。

如果没有特殊原因，是不需要刻意的去戒掉咖啡的。刘德华的胃真是不错，看到他的采访，他每天要喝20多杯咖啡，有点咖啡成瘾了，刚才看到一个讨论喝咖啡的帖子，那些十几年二十年喝咖啡的人，出问题的的不多，但一出问题的往往是胃有问题。

关于咖啡与睡眠方面，咖啡因是有提神醒脑的作用，它是直接作用于神经中枢使疲倦感减退，这也让很多人不敢敞开了去喝咖啡，害怕影响到自己的正常休息。《咖啡会影响健康吗？》果子星小课堂。

其实这些疑惑归根结底来自咖啡中的咖啡因。从上面这些数据可以看到浓缩咖啡里面的咖啡因含量其实是很低的。如果对咖啡因比较敏感，上述提到的这些含咖啡因的饮料都要注意。在饮料中一听红牛有100毫克左右的咖啡因。

其次咖啡因还可以控制食欲，让你实际上更加节制。【】白酒加咖啡，不是所有人都能来一杯！通常情况下，白酒、咖啡不可以一起喝。咖啡能帮助我们减肥，更多的是咖啡有利于我们的新陈代谢，从而去消耗更多的热量。

咖啡里面的咖啡因可以增加基础代谢率。把握好摄入时间就能够完全避免咖啡带来的失眠困扰。如果每天晚上11点到12点睡觉，下午5点之前的咖啡是不会影响到睡眠质量的。有些医生也曾公开表示咖啡可以延长寿命，但是这些功效到底有多明显有多大，那就是见仁见智了。

当然这里指着咖啡全部的前提都是不要加糖，每个人的体质是不一样的，对于摄入咖啡因之后的反应也会不同，还是根据感受来调整自己每天的咖啡用量。现在来喝点咖啡，每天早上就靠这个东西直接用水给它冲开就可以，搅一下，给你们先尝一口，这个东西不能品尝了，直接灌下去，好苦再来漱口，准备要开始出去陪大家爬楼了。

像美式奶咖因为咖啡液混合了其他液体，所以它们的咖啡因含量实际上也不会很高，哪怕是用上double浓缩，它的咖啡因含量也是要低于同样杯量的奶茶的。即便是戒掉咖啡也完全不用担心，对身体有影响，健康人群正常饮用。