跑步会岔气吗？可试试这些方式

同时可以采用局部热敷、按摩等方式，缓解岔气的症状。当其受到太强大的压力，或是感觉到疲劳时，就会抽筋，从而引发岔气的症状。如果出现了岔气的症状，可以试着放慢速度、调整呼吸频率，或者用手指按压疼痛处。

膈肌痉挛：剧烈活动、运动和呼吸方式不当等因素可引发膈肌痉挛，肋骨受到痉挛的肌肉牵扯可出现疼痛症状，在呼吸时可出现岔气一样的疼痛症状。这种疼痛被称为急性胸肋痛，也就是岔气。

如果在跑步前吃了太多东西或没有充分消化就开始跑步，就容易导致岔气。在跑步中，岔气是一种常见的现象，但并非不可避免。汝州、商洛四字方言“闪腰岔气”“闪腰岔气”有两层意思。所以这也能解释为什么往往在我们加速时，或是呼吸节奏非常紊乱时，最容易出现岔气的现象。

对于年近8旬的李奶奶来说，这次岔气带来的痛苦“非比寻常”。胁痛，俗称“岔气”，平日常见病症。为啥跑步会岔气？最广为认可的说法是——横膈膜出现肌肉痉挛。萌主任接诊后，经详细查体，诊断为岔气，使用针灸疗法为其治疗。

导致岔气的原因有很多，如热身不足、饮食不当、进食时间不合理等。岔气发生在人体的哪个部位？岔气主要是指肋间肌或者膈肌，由于过度收缩、痉挛，从而导致岔气。是以一侧或两侧胁肋部疼痛为主要表现的病症，也是临床上常见的一种自觉症状。

所以岔气时要放慢呼吸以及运动的强度和频率，甚至要立刻停下来，要缓慢进行呼吸，以保证氧代谢。肋骨呼吸都痛像是岔气一样疼也可能与消化系统疾病或者胆管疾病有关。肋间肌如果急剧痉挛，基本上岔气的位置在左或者右侧的胁肋部，会感觉到突然剧烈疼痛，呼吸都受到影响。

肋骨呼吸都痛像是岔气一样疼是怎么回事肋骨呼吸都痛像是岔气一样疼可由肋间神经炎、膈肌痉挛和胆囊疾病等因素引起。总之患者应及早就医诊治，在专科医生指导下积极治疗，有助于及早缓解不适症状。

胆囊疾病：发生胆囊结石胆囊炎等疾病时，可出现典型的右上腹部疼痛症状，并可累及肋骨及膈肌，在呼吸时导致出现肋骨疼痛感的表现。颐君堂专家萌：“岔气”莫忽视，中医针刺快速止痛日常生活中有很多人曾遭受岔气所带来的痛苦和折磨，对自己为什么突然出现岔气而感到茫然，通常“缓一缓”岔气也就莫名消失了。

姿势不当的用力所致，主要表现症状是腰部疼痛，行动受影响；②办事情前期望高，但中途发现与理想反差太大，预料结局难达目的时的精神状态。1.肋间神经炎：肋间神经炎与带状疱疹感染、神经受压、创伤等因素有关，可沿着肋间隙出现呈带状分布的疼痛症状，可于深呼吸时疼痛症状加重，导致出现肋骨呼吸都痛的情况。

天前，李奶奶无诱因出现一侧胁肋痛，以为这是上了年纪的正常现象，便想着忍一忍就好了，可随着时间推移，李奶奶的疼痛症状逐渐加重，2天后迁延两侧胁肋疼痛，压痛明显，咳嗽时加重，家人赶忙带着李奶奶来到雁塔区颐君堂中医门诊寻求治疗。