哈密瓜的美味与营养……。大家都知道库尔勒的香梨哈密的瓜，大家有没有吃过吐鲁番火焰山脚下的金瓜蜜？二十五号又到了哈密瓜丰收的季节了，这就是吐鲁番火焰山脚下的金瓜蜜。除了其美味的口感，哈密瓜还富含维生素C维生素E胡萝卜素等多种营养物质，对皮肤美容增强免疫力等都有着良好的作用。
新疆不但地大，而且是驰名天下的瓜果之乡:有吐鲁番的哈密瓜伽斯瓜库尔勒的香梨英吉沙的甜杏，还有香脆的巴旦木，甜甜的无花果等各种天然特产食品，营养丰富，甜美可口，格桑花就是杜鹃花。
我对词语的感受，大多源于直接的生命感觉。在瓜类中，每一种都有其独特的美味和功效。据丁香妈妈报道，蜜瓜也称甜瓜，甜如其名，是葫芦科水果的一个大家族，我们熟悉的哈密瓜黄河蜜瓜香瓜都是这一类。
根据《中国食物成分表》收录的数据，各类蜜瓜的热量值波动都在426 kcal/100 g 的低水平范围，低于大部分常见水果，最高值也就是苹果（53 kcal/100 g）的一半都不到。
新疆吐鲁番火焰山脚下的金瓜。一口下去就是哈密瓜和香瓜的混合催熟，头茬羊角蜜现摘现发，不打蜡不催熟。哈密瓜，外皮呈现出淡淡的网纹，切开后，肉质细腻，清甜可口，带着淡淡的花香，一口咬下，仿佛就品尝到了夏日的清爽与甜蜜。
在我们的生活中，还有一种瓜，它既美味可口，又兼具多种营养价值，那就是哈密瓜！哈密瓜丰富的维生素C含量，能抗炎调节免疫，天津农学院2022年一项检测研究发现：测定的6个厚皮甜瓜品种，维生素C含量全部高于50 mg/100 g，最高可达80 mg/100 g。
这两个字听起来，有点丝绸的意思。还有一个很好听的名字，叫娑萝。因此，不妨在瓜类选择上，为自己加入一份哈密瓜，享受到更加多样化的美食体验，同时也为身体健康多添一份关爱和呵护。黄瓜清爽可口，冬瓜则以其减肥功效而闻名，南瓜则温润养胃，苦瓜则清热解暑，而西瓜更是夏日消暑的最佳选择。
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