说到黄体酮就不得不提葛根粉，葛根粉中含有12%的黄酮类化合物，皮肤出现以上问题葛根粉是个不错的选择。蔬菜水果我都不爱吃，不是我吃了没剪进来，是我真没吃，我就爱吃个主食，大面包子大面条子什么的。
然后大概其一周左右蹲一次，我中午饭就是一碗葛根粉，再倒一袋燕麦片。自带“黄体酮”的6种食物，建议45岁后一周吃3次，皮肤水嫩有光泽。这是一周的食堂午餐。一到周五就吃包子，一到周五就吃包子，反感的事情说两遍！
今天换大润发，因为只有大润发有这个，营养品是山药葛根粉葛根玉米粉，这个很好的，每天都吃，也不会胖，越吃越瘦。铁棍山药玉米葛根粉也是从家带的。有别的选择，不想吃这些团餐。按照宜昌三峡地区流传的一日三餐健康饮食要求，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。
吃的方面，舒服，开心！今天我们来做黄体酮爆表的桂花葛根粉。不吃不勉强，想吃就交钱。贪玩的我，每年都要出去旅游几次。每次出去旅游，都为吃不好饭而烦躁。也不知道为什么最近越来越瘦了，晚上就是大家看到的，我很多的夜宵，也是五天里面选择两天或者是一周里面选择两三天吃比较好的夜宵，平时我吃的夜宵都是这种东西，都是五谷杂粮之类的。
上海自元宵节前始至最近一周以来，接连不断地下着绵绵细雨至今不停，人体又觉丝丝寒意而懒得出门去菜场，反正冰箱里春节剩余的冷冻荤菜储藏也有余，其中包括抖音买的上海人喜欢的生煎包，拼多多买的葛根粉条，中午老头老太二个人也简单实惠，就自搞一平锅生煎包，一电锅葛根粉条牛肉咖喱汤当午饭吃，香喷喷，鲜是鲜得来，味道实是好极了。
实验了一周把正餐改到早上，早上有荤有素，中午就把早上吃剩的打包带到单位做中餐，晚上到家就简单吃点葛根粉玉米糊，再配个鸡蛋。这是我的娃哈哈，小的一板娃，也是没事的时候吃一板，这个娃哈哈就是我追剧经常要喝牛奶喝东西，我要吃一下。
时间超过一周，都在饭店吃饭，人就有些受不了了。
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