杏仁到底能不能吃？当年看甄嬛传的时候一直对一个情节特别疑惑，就是安宁蓉找树培圣药苦杏仁吃完之后嘎掉了，当时看的大惊失色。因为过年时候很久之后才搞明白，过年时候吃的坚果叫美国大杏仁，俗称巴旦木，那个是没有毒的。
除了这个，还有南杏仁和北杏仁。南杏仁是甜的，北杏仁是苦的。安宁蓉吃的是北杏仁，它是有小毒的，一般是做药用的，用的时候都会去皮去尖来减少它的毒性。所以只要不嘴馋，自己去砸苦杏仁吃就没事。
孕期冠军坚果。今年生龙宝宝的孕妈妈看过来了，孕期或者备孕的时候是不是不知道哪些坚果不可以吃，哪些坚果吃了反而更好？坚果的营养比较丰富，一般来说都是可以吃的。但杏仁含有毒素是不能吃的。
炒焦的坚果不能吃。有异味的也不要吃。口感太重的最好也不要吃。像这种原味的巴旦木无硫化的开心果太阳晒干的核桃，还有金黄的大腰果都是可以吃的。这些都是孕期的冠军坚果。看完这个视频还不赶紧转发给你最重要的人。
杏仁糯米粥材料：糯米100克，杏仁六颗去皮去芯，（或葡萄干15克）冰糖10克花生油10克水500克。制法：先把糯米泡涨，起锅放油放水等水烧开，再放入糯米杏仁先大火烧开再小火 熬煮30分钟即可。
提示：杏仁不能多吃，有点苦，有小毒，最好用葡萄干。（不要放碱对肝脏不好）。
不适合吃甜的人：抹茶杏仁酥。不要骂我，记住骂我，我再不能给你介绍好产品的。真的不要骂我，因为我真的是为大家好，并不是要卖出去。再重复一下，坚持，很容易坚持。如果你们很精致的那些人，百以下的就少吃一点，不要吃太多。
作为健康补充，营养平衡，可以吃，不要吃多。每天3-5颗，喝点水，OK了。坚持下去非常舒服，谁吃谁知道，但是一定苦的，喜欢吃甜的不要来拍。
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