肾阴虚不用怕，这几种食物让你的肾火力十足。肾阴虚不用怕，这几种食物让你的肾火力十足。大家好，我是湖北中医院的老俞。如果你有精神疲乏头晕眼花失眠梦多口干口渴腰膝酸软的症状，那你就要注意了。
肾藏精，主管生殖发育生长休养等功能。如果肾阴不足，就会影响到肾脏的功能，导致肾阳不能升发，从而出现了肾阴虚的各种症状。肾阴虚的人应该多食用一些滋阴补肾的食物，如当归枸杞黑豆等，而不要过于嗜辣嗜烟饮酒等刺激性的食物。
同时也要保持良好的作息时间，保持正常的生活规律。
肾有四大虚，对照一下，看你是哪种？中医教你对症调理1.肾阴虚症状：五心烦热，潮热盗汗，脸颊发红，伴有腰膝酸软，头晕耳鸣调理：知柏地黄芄滋补肾阴2.肾阳虚症状：畏寒怕冷，四肢冰凉，同时还会伴有性功能的减退，宗筋不举。
调理：桂附地黄芄温补肾阳3.肾气虚症状：气短乏力，精神疲惫，听力减退同时还会伴有出汗多夜尿多遗精早泄女子带下清稀等症状。调理：参芪地黄汤补肾益精，温阳化气4.肾精亏虚症状：记忆力减退，毛发干枯，须发皂白，腰膝酸软，牙齿松动。
中医教你区分肾阳虚和肾阴虚，以及对应和保养方法。
肾不好，但又说不出口，看看你是哪种虚？肾阳虚，肾阴虚分不清楚，教给你一个口诀来简单分辨1肾阳虚怕冷，手脚冰凉；肾阴虚怕热，手脚心发热2肾阳虚小便频繁，尿急，起夜次数多；肾阴虚汗多，潮热盗汗，失眠多梦3肾阳虚多腰痛；肾阴虚多腰酸4肾阳虚起不来，硬度差；肾阴虚欲望强，时间短5肾阳虚的人多寡言少语，精神萎靡不振；肾阴虚的多烦躁易怒，脾气暴躁。
（具体的诊断还要以医生综合辨证为主，切不可盲目对照用药）其实还有个比较形象的比喻，肾就像是“烧水的壶”，其中的水就代表肾阴，而火就像是肾阳。那么肾阳虚就好理解了，就说火不够了，“阳虚生外寒”这个时候需要来温补肾阳，疏肝理气，如果是肾阳不足，而且肝气郁结所引起的症状，可以参考一个复方苁蓉胶囊。
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