肩膀疼痛伴有活动受限首先要明确诊断，临床上真正的肩周炎少，大部分反而是肩袖损伤。真正的肩周炎不用治疗大约一年左右会自愈，比较好的治疗方法包括：针灸膏药理疗功能锻炼等。
肩周炎的治疗方法，五大治疗方法，不花一分钱也可以。肩周炎的治疗方法很多，包括一些针灸按摩理疗药物，都包括一些功能的锻炼都是可以治疗的。如果疼的很厉害，影响严重的生活，我一般会打针会快一些，或者关节镜下的松紧也是个方法。
所以方法很多，要看患者的要求和他的承受能力。有些人疼的太厉害了就想赶快好，也不想练，这样赶快好，那你可能就手术或者撕开，可能是个比较好的方法。有些人说我承受能力比较强，就慢慢忍着，时间到了，等自己好也是可以的，没问题的。
三步法治疗肩周炎，是临床常见病，多发于50岁以后，以肩周疼痛受限为主要症状，治疗方法虽多，但症状缠绵难愈。
肩周炎就开始了吗？肩周炎一般的都是胳膊突然间抬不起来了，有的不能动了，人们都会急忙跑到医院去。大夫呢，会给你三个治疗方案。第一个呢是针灸，第二个是牵引，第三个呢是封闭，让你自己选。我就是突然间胳膊就抬不起来了，吓得我急忙跑到了医院。
医生就给我提出了这三个方案。我寻思别再给我整坏了，就走了。回家后在门口路见不少老年人，我就跟他们在那坐了一会，并说出了我的胳膊突然间就抬不起来了。这时候有一个80多岁的老头，他跟我说肩周炎不用治。
过个一两年自己就好了。我也真不敢让他们乱治，现在大夫有些真不靠谱。我就在家自己贴膏药。跳广场舞，不知不觉，没用两年自己就好了。所以有些病到医院反倒给整咋歪了？看病要慎重，主动权还是掌握在自己手里。
有些大夫给你扎针，给你打药。为的是自己的利益多挣钱。他不是站在患者的角度来治病，而是在利益的角度来治病。所以尽量远离医院。
我觉得无痛松解最好 人生不易干嘛选择那么大痛苦的方式。
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