经常吃这种食物，怪不得拉不出来屎拉屎不痛快，拉得少还便秘，建议少吃低渣食物，多吃含纤维素的食物。就算便秘了也别焦虑，调整饮食就好，平时偶尔便秘也别有压力，最后祝大家拉屎顺畅，日日一便。
为什么你的便秘总是解决不了？为什么你的便秘总是解决不掉？便秘原因有很多种，如果你找不到便秘的真正原因，你用再多的方法都是徒劳。很多人问我便秘吃什么解决？我想给大家说说，便秘是分很多种情况的，如果你没有找到便秘的原因，你吃什么都是没有用的，甚至会越吃越糟糕。
引起便秘有8个原因，你对照一下您属于哪一种？第1种情况，比如说以前滥用抗生素的人或者是滥用减肥药的人，那他的肠道菌群一定是被破坏了，那这种便秘就要通过补充益生菌来解决。第2种情况有的人排便特别的干，好几天都不排一次。
如果你是这样的话，可能是你喝水不够，三餐的膳食纤维摄入不足的量。第3种情况喝水也不够，三餐营养也均衡，但是还是排便不好，结果用自检表一测，原来是脾胃运化吸收不好引起的，这样就需要调理脾胃了。
第4种情况就是好几天都不排，干脆连排的意思都没有，那这属于什么呢？这属于身体严重亏蛋白质引起的，肠道弹性不够，已经没有蠕动的能力了，就是排不出来。第5种是情绪引起的排便不好，有些人只要精神紧张，压力大或者换个地方出个差，就会排不出来，那这种属于情绪导致的便秘。
第6种就是因为气血不足，身体寒凉引起的。第7种有的人长期睡眠不好，或者经常熬夜引起的便秘。第8种就是久坐不动引起的。那么你到底属于哪一种呢？如果您想找到便秘的原因，留言区给我留言，给你发一份身体语言自检表，帮你一起找找便秘的原因。
什么样的男人一看就感染了HPV？小心被传染。我是中国中医科学院西苑医院的李俊芳，如今受邀在网上科普已经4年多了。在过去的这几年里，HPV的患者我接触了很多，我发现很多女性患者...
血病圣药三七三七又名田七参三七三七参金不换，为五加科人参属植物三七的干燥根及根茎，气微，味苦而后回甜，以个大体重质坚表面光滑断面灰绿或黄绿色者为佳。有人把三七的外形特征...
46岁女子长期吃三七粉，来活血祛瘀，半年后身体怎样了？**摘要**：本文主要介绍了三七粉的功效和使用误区。三七粉能活血化瘀，但需根据个人体质和病情控制用量，且并非人人时时都适用，如...
【患者自述】：最近上厕所时，我发现肛门那里好像有个小肉疙瘩，以为是上火了。但后来这个小肉疙瘩越来越大，有时还会出血。我心里很害怕，不知道这是不是痔疮息肉。我上网查了一些图...
这几天口苦还恶心呕吐，去了医院说是发烧引起的急性肠胃炎，拿了药，结束走人。挂号24查血22药费10一圈下来，药是最便宜的！临出门孩他爸还取了1000怕不够，也没用上，事实证明大医院还是...
为何会患上牛皮癣？4大常见诱因，要小心防范牛皮癣，又称银屑病，是一种慢性炎症性皮肤病，以红斑和银白色鳞屑为特征。许多患者在面对此病时，都会困惑为什么自己会患上这种病。实际上，...
养生知识总结：- 多吃抗炎食物，如全谷物深海鱼十字花科蔬菜和莓果类水果。- 少坐多动，适当运动。- 控制体重，注意爬山姿势。- 多咀嚼，饮食减酸增甘。- 补气养血，禁忌寒凉辛辣。- 保...
喝绿茶的好处。喝绿茶有哪些好处？首先绿茶富含抗氧化成分，有助于抵抗衰老。其次喝绿茶有助于提神醒脑。茶叶中的茶多酚可以促进血液循环。此外绿茶还有助于减肥。茶叶中的儿茶...
12种增强记忆力的食品。功效：蕃薯中含有丰富的维生素B胡萝卜素，可以延缓因年龄造成的脑力退化，可让上班族维持更敏锐的思考能力。功效：火龙果果实中的花青素含量非常高，尤其在红...
59岁大婶每天喝玫瑰花茶，6个月之后去体检，医生称赞：值得学习。 54岁阿姨每天喝玫瑰花茶，6个月后去体检，医生夸赞：值得学习。 49岁男子用玫瑰花泡茶喝，坚持半年后，身体各项指标令医...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
