中医教你区分肾阳虚和肾阴虚，以及对应和保养方法。
肾阴虚还是肾阳虚？60秒帮你分辨。肾阴虚还是肾阳虚？60秒帮你分辨。很多男性朋友在咨询的时候常常怀疑自己肾虚，但是又不知道自己到底是肾阳虚还是肾阴虚。关于这个问题今天就教大家几个自测的方法，让你可以在60秒就能测出来。
第一个，寒热。正所谓阳虚怕冷，阴虚怕热。所以肾阳虚的人会出现畏寒怕风手脚冰凉腰膝冷痛等。而肾阴虚的就会出现手脚心热心里烦躁不安，另外还容易口干喝水也不解渴的症状。第二个，看精神。肾阳虚的人多半身体乏力，容易疲劳，而且整个人精神状态萎靡不振，还容易出现抑郁寡欢。
而肾阴虚的人则多见精神不安，而且容易烦躁易怒。另外脾气也比较急躁，常常会因为一点小事就发火发脾气。第三个，看出汗。肾阳虚主要是阳气亏虚，所以一般是出冷汗。这种汗往往不是因为劳累，也不是因为穿衣过多而出。
肾阴虚则出的汗多为盗汗，也就是晚上睡觉的时候爱出汗，而且醒来汗就止。第四个，看大小便。肾阳虚的人小便清长夜尿多，伴有尿急尿不尽的情况，大便溏稀不成形。肾阴虚的人则尿液多呈黄色，并且尿量偏少，大便也比较干，比较黄。
教你区分肾阳虚与肾阴虚。在中医理论中，肾阳虚和肾阴虚是两种不同的病理状态，各有其独特的特点。了解两者的区别，对于准确判断病情和采取有效治疗措施至关重要。
肾不好，但又说不出口，看看你是哪种虚？肾阳虚，肾阴虚分不清楚，教给你一个口诀来简单分辨1肾阳虚怕冷，手脚冰凉；肾阴虚怕热，手脚心发热2肾阳虚小便频繁，尿急，起夜次数多；肾阴虚汗多，潮热盗汗，失眠多梦3肾阳虚多腰痛；肾阴虚多腰酸4肾阳虚起不来，硬度差；肾阴虚欲望强，时间短5肾阳虚的人多寡言少语，精神萎靡不振；肾阴虚的多烦躁易怒，脾气暴躁。
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