注意了，男人一定要爱自己。维生素c建议大家每天吃两片，特别是平常运动量比较大的人群。这里面主要添加了维生素c维生素e烟酰胺，真的不错。现在我每天就吃两片，一瓶六十片，能吃一个月。
这是男人的心头宝：黑芝麻核桃糕。很多人都知道多吃黑芝麻和核桃是特别好的，尤其是早起空腹吃。我在家里囤了很多黑芝麻的维生素E，含钙量很高，搭配红枣枸杞核桃仁等多种营养食材，大大增加了黑芝麻糕的营养。
前列腺增生吃什么好？前列腺增生平时可以补充一些维生素1.维生素B2：维生素B2有利尿消肿作用，有助于消除排尿不畅等症状。药理学研究表明，前列腺增生患者每天服用50毫克维生素B2，半年后症状可得到改善，肥大的前列腺也会有所缩小，特别适用于前列腺肥大且伴有水肿的患者。
2.维生素D：有研究显示老年性前列腺增生与血清25-羟维生素D水平呈负相关，因此在临床上可以使用维生素D进行治疗。然而，具体的使用方法和剂量需要咨询医生。3.维生素E：虽然维生素E对于前列腺增生的直接治疗作用尚不明确，但它是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化应激的损害。
在医生的指导下，可以适量补充。请注意，这些维生素的补充应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。同时，维生素并不能完全替代药物治疗，如果病情严重或持续不见好转，应及时就医并遵医嘱使用药物进行治疗。
此外，前列腺增生患者还可以通过调整饮食来改善症状。例如，多吃富含维生素的食物，如菠菜南瓜芹菜番茄等，这些食物有助于促进机体代谢和疾病的恢复。同时，也要避免食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。
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硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
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