印度美食是治疗便秘，特别是长期便秘顽固便秘和肥胖者减肥的最佳偏方。
想问问广大的网友们有什么可以有效改善老年人便秘的偏方么？
老人喝“油”通便，反致肠梗阻！再次提醒：老年人便秘别乱用偏方王大爷经常会有便秘的情况，最近饮食不均衡，导致他的便秘问题加重。为了改善情况，王大爷想到使用润滑效果的物质，于是他连续几天和妻子在家里煮排骨汤和鸡汤来喝。
然而，喝下各种油脂丰富的汤水后，王大爷的排便问题不仅没有解决，反而连放屁都困难了。他感到肚子胀痛，食欲不振，因此才前往医院就诊。医生介绍，老年人的身体新陈代谢缓慢，消化功能退化，如果不注意饮食结构，更容易出现消化不良。
久而久之的话长期排不出来的话，就形成了这种粪石阻塞了我们的肠腔，形成了一个肠梗阻的情况。缓解便秘其实很简单，注意着四点调整好饮食结构每天要保证有充足的水分摄入，尤其是早晨醒来喝一杯水是至关重要的，多吃富含膳食纤维的海带黄豆蚕豆，韭菜葡萄苹果以及大米等。
也可以多吃一些芝麻粥，菠菜粥或者红薯粥等能够防止便秘的食物。每天坚持喝一杯酸奶，能够调节胃肠道中的菌群环境，避免吃强烈刺激性以及助热的食材，比如咖喱芥末辣椒等。蜂蜜水蜂蜜是日常生活中常见的食材，自古以来也是备受青睐的中药。
蜂蜜具有非常好的润肠通便之功效，可以比较快速地缓解便秘问题。如果出现便秘，可以立即口服一杯温开水所冲泡的蜂蜜水，能够立即解决排便困难的问题。如果时间允许的话，将蜂蜜和香蕉一起食用，那么效果会更好。
顺时针腹部按摩双手掌重叠放在右下腹部，沿顺时针方向反复按摩30~50遍，坚持每天做一次，30天后可自行正常排便。科学用药我们不仅要解决便秘的问题，还要考虑到气血的滋养。也就是说，我们需要通过补养的方式，让身体恢复到健康的状态，从而自然地解决便秘问题。
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