24节气养生歌诀，跟着做，健康一整年本文介绍了24节气中的立春雨水惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处署白露和秋分。每个节气都有相应的养生要点，如养肝防虫润燥防湿温补等。在日常生活中，应根据节气的特点进行适当的养生保健，达到强身健体的目的。
二十四节气之《大暑》大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。
”大暑时节，正值“三伏天”的“中伏”前后，是一年中最热的时期。在这炎热的季节里，阳光似火，大地仿佛被炙烤着。人们纷纷寻找清凉的地方避暑，游泳池海边山区等成为了人们的热门去处。大地上的万物也都感受到了大暑的热情，花草树木似乎都被晒得蔫蔫的，动物们也都躲在阴凉处休息。
大暑时节，农民们依然忙碌着。他们顶着烈日，在田间劳作，为了秋季的丰收付出着辛勤的汗水。此时，农作物生长迅速，需要充足的水分和养分。农民们会及时灌溉施肥，确保庄稼的茁壮成长。大暑的炎热也给人们的生活带来了一些变化。
人们的饮食更加清淡，多以清凉解暑的食物为主，如西瓜绿豆汤凉茶等。此外，大暑还是养生的好时节，人们会注意保持充足的睡眠，避免在高温时段外出，以防中暑。大暑虽热，但也有它独特的美好。夜晚的星空格外璀璨，让人陶醉其中。
而那雷雨过后的清凉，也让人们感受到了大自然的神奇和美妙。大暑，是炎热与生机的交织，是汗水与收获的季节。让我们在这炎热的大暑中，保持积极的心态，享受夏日的热情，期待着秋天的丰收。
大家好，今天我来给大家讲二十四节气与养生。在讲节气养生之前，我一定要告诉大家什么是二十四节气，所以今天这一讲我主要讲四个内容。第一个就是什么是二十四节气？第二个什么是二十四节气？第三个就是二十四节气的命名和各个节气的特点是什么？
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