“恐艾”是正常的吗？“恐艾”就是对艾滋病的恐惧情绪，在了解艾滋病知识的相关人群中占比不低，而且男性居多。其实对于疾病或者死亡的恐惧是属于正常的情绪。但如果是过度的恐惧，那就不正常了，过度“恐艾”的人群通常伴有焦虑抑郁强迫多疑等多种心理障碍，同时身体会出现各种症状，比如免疫力下降，失眠，盗汗，容易出现皮肤过敏等等，而这些症状会加重他们的恐惧心理，并且容易“钻牛角尖”长期下去会对正常工作和生活带来不小的影响。
如果发现自己有上述的情况发生，首先你要意识到自己已经“恐艾”了，然后要积极寻求专业人士的帮助，尽快走出这个阴霾！
拖着只会泛化。小事拖大，大事拖炸。我知道你很痛苦，我知道你也在等强迫症状的自动消失。但是根据我的经历，很遗憾的告诉你，拖着不光不会消失，反而会不停的泛化。你会发现你的症状越来越多。我当时只有一个恐艾症状，那是因为我在测血糖时候偶发的想法引起的。
到后面我有了洁癖，有了检查（门），还有了恐狂犬。你回想一下，从开始到现在，你的症状是增加了还是减少了？
“恐艾”的原因是什么？每年节假日后“恐艾”的人都会增多，有些人会问为什么有些人会“恐艾”，但有些人却不会？“恐艾”的原因到底是什么？其实这个问题比较复杂，和十年前相比，现在“恐艾”的人确实多了很多，因为现在互联网越来越发达，普通人获取知识的途径很多，而且很便捷，手机上就能查到艾滋病相关的东西，遇到过很多“恐友”，发现他们有不少相同之处：第一，人的恐艾心理往往是由于认知的局限产生的误解和歧视。
比如误以为确诊了艾滋病就意味着生命所剩无几，或是认为感染了HIV就一定等同于死亡等，简单说就是知道的不少但不全。第二，近期的无安全措施行为及其相关事件的影响。在一段时间内，发生了无安全措施性行为或者中途出现意外，或发生了违背自己的价值观或道德观的性行为，会使内心的焦虑聚焦在对艾滋病的恐惧上。
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