秦昊减肥法五天大总结。挑战秦昊减肥法五天能瘦多少斤？大总结。哈喽姐妹们，五天的秦昊减肥法结束了，究竟瘦了多少斤？初始体重八十点八零公斤。第一天：液断日，喝了无糖奶茶，第一天瘦了二点六斤。
第二天：玉米日，吃了三根水果玉米，第二天瘦了一点九斤。第三天：水果日，吃了一天火龙果，第三天瘦了一点三斤。第四天：肉断日，中午吃了鱼，下午吃了一盘水煮虾，第四天瘦了零点四斤。第五天：蔬菜日，一天吃了番茄和黄瓜，第五天瘦了零斤。
五天一共瘦了六点九斤，不过可能有点卡平台了，明天继续加油。
挑战刘亦菲减肥法，五天瘦13斤？完整版。第一天蛋断日一共吃了六个鸡蛋，每顿各两个，大家也要记得每天喝2000ml水。第二天上称共瘦了1.4斤。第二天液断日早起先喝杯黑咖啡，中午茉莉花茶和鲜牛奶，晚上喝了酸奶。
液断真的难熬，但会给你惊喜。第二天液断日又瘦了1.4斤。第三天肉断日一共18只大虾，也是我最喜欢的一天。吃肉真的会让人心情变好，分两次把这些虾吃光，第三天瘦了0.7斤。第四天水果日，早晨火龙果通肠道，中午西梅蓝莓混着吃，晚上草莓榨汁喝掉它，第四天瘦了0.4斤。
终于最后一天了，做了西红柿冬瓜汤，酸酸的特别开胃。五天终于结束了，总结下来真的很难熬，五天共瘦了4.3斤。
轻断食五天瘦12斤。第一天：吃一天鸡蛋。第二天：喝一天牛奶。第三天：吃一天鸡肉。第四天：吃一天火龙果。第五天：吃一天西红柿。
挑战从127.9斤瘦到100斤第二十三天。哈喽，姐妹们好久不见。大家好，今天我又来打卡了。五一假期你们都去哪玩了？体重是瘦了还是涨了？这个五一假期我放纵了胡吃海喝的，五天总共涨了两斤。
从今天开始我又要好好自律，坚持打卡，开始吃我的一日三餐减脂餐。今日食谱：早餐：全麦吐司三明治+牛奶+蓝莓。午餐：红烧鱼块+韭菜炒千张+糙米饭。晚餐：无糖酸奶拌火龙果蛋白棒。姐妹们让我们一起加油吧！
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