我也是湿气重，我自己去药房买的茯苓陈皮和生姜一起天天当茶喝！
湿气缠身怎么办？常喝一杯祛湿茶。三甲医院中医科博士林玉洁。如果你平常总感觉身体沉重没精神，只想躺着不想动，那今天教你煮一杯我自己也常喝的祛湿茶。取陈皮5克茯苓3克生姜两片，加适量的水煮30分钟，每天喝两杯。
陈皮能健脾燥湿，茯苓能利水渗湿，生姜能温中散寒。3味药搭配特别适合湿气重脾胃虚寒的朋友。您记住了吗？
家中常备五指毛桃茯苓茶。俗话说十人九湿，身上湿气重的人怎么解决？建议可以把五指毛桃薏仁苦荞茯苓赤小豆橘皮芡实以及栀子放在一起，开水冲泡五分钟，每天喝一杯，坚持一周左右就能看到结果了。
如果嫌麻烦的家人，左下角有配好的成品。这个是广东地区传统的五指毛桃茯苓茶，都是独立的小包装，每天拿出一包，开水冲泡五分钟，泡好以后是清澈透亮，茶香四溢，入口甘醇，可以喝一整天，一定要坚持喝。
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泡脚也能去掉脸上的色斑？红花泡脚：红花泡脚可以促进气血运行，需要注意的是姨妈期间，或者妊娠期的姐妹，不适合红花泡脚茯苓泡脚：脸上长斑的原因，大多是因为体内湿气过重排不出去，反映到了脸上。
茯苓是去湿气很好的材料，连续泡两周可见效果。盐水泡脚：盐水具有消毒除菌的作用，把适量的盐放入热水中与清水融合一体，对淡化斑有很大的帮助。
“湿土之年”湿气重，影响阳气生发，困脾伤身。最好在立夏后祛湿，可通过运动晒太阳泡脚等方法，也可饮用四神汤，其由山药芡实茯苓莲子熬制而成，有祛湿利水的功效。
湿土之年，谨防寒湿，一张经典古方，健脾胃去痰湿，打通淤堵，全身轻松五运六气显示，今年是岁运太土的一年，土运太过，就是湿气偏重的一年。根据《黄帝内经》和历代医家对甲辰的论述，我们可以把它称为“湿土之年”。
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