一周前我查血糖偏高，心有点紧张。吃了些调整药，第二天血糖就明显降了。持续调理，第五天餐后血糖已接近正常。第六天停药试试，空腹时血糖也有所下降。这给了我信心，我知道只要坚持，就能达到健康标准。
血糖偏高？别担心，掌握这个原则就能轻松应对！那就是“三要三不要”：远离某些食物，同时拥抱另一些。具体来说，要避免那些易升糖的食品，比如某些精致的碳水或加工食品。相反，应该多吃绿色蔬菜富含优质蛋白的肉类以及某些海产品，它们不仅糖分低，还富含营养。
调整饮食，让血糖稳稳当当，健康自然来！你有什么好的控糖心得吗？分享一下吧！
今天晚餐餐二的血糖7.1，终于不高了。最近几天血糖一直偏高，自己也知道是主食吃多了。 今天用20克大豆和水萝卜缨煮了一碗蔬菜汤，没吃主食，除了喝这碗蔬菜汤，又吃一点猪肉炒芸豆。 大豆的升糖指数是18，对血糖影响不大。
大豆含油，吃了有饱腹感，所以我也没感觉饿。 看来，只要管住嘴，血糖就好控制。
在短短的7天内，他的身体发生了惊人的变化：尿酸从600多降到了400多，血糖也从6.8降到了今天早晨的5.2。这样的成绩不仅令他自己惊讶，也让身边的人都感到震惊。但是，调理身体绝非一蹴而就的事情，这需要持之以恒，不能着急，必须坚持下去。
这位经历了身体变化的人是一位上班族，平时工作繁忙，生活节奏快速。他曾经因为工作压力大，生活不规律，饮食不健康，导致了尿酸升高血糖偏高等健康问题。面对这些健康隐患，他并没有选择逃避，而是勇敢地面对，决心通过调理身体来改变现状。
他开始了一段调理身体的征程，每天都保持着规律的生活作息，控制饮食，增加运动。经过一段时间的努力，他终于看到了成效：尿酸和血糖都出现了明显的下降趋势。这让他更加坚定了调理身体的信心，他深知调理身体是一项持久战，不能有丝毫的懈怠。
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