秋季养生黄金期，牢记“3不露，2不吃”，秋天过好，冬天不恼秋季养生之道：中医与西医的交融智慧粉丝投稿：随着秋风起，天气渐凉，我发现自己特别容易感到疲惫，而且皮肤也变得干燥；听说秋天是个养生的好时机，但我不知道具体应该怎么做；希望能得到一些专业的建议；博主回答：秋季，作为一年四季中的转换期，确实是个养生的黄金时段；在这个时候，我们的身体需要适应由热转凉的气候变化，因此合理的养生方法尤为重要；中医讲究“天人合一”，认为秋季应当顺应自然界的收敛之气，注重内养，而西医则强调增强免疫力和预防疾病；下面，我将结合中西医的智慧，为你提供一些秋季养生的建议；“三不露”原则不露颈：颈部是人体的要塞，分布着许多重要的穴位和血管；秋季凉爽，保护好颈部可以预防颈椎病和感冒； 不露腰：腰部是肾之府，腰部保暖有助于养肾护腰，增强身体抵抗力； 不露脚：脚是人体的第二心脏，脚部保暖可以促进血液循环，提高身体代谢；“两不吃”饮食禁忌不吃寒凉食物：秋季应避免食用西瓜冰淇淋等寒凉食物，以免损伤脾阳； 不吃辛辣刺激食物：辛辣食物如辣椒大蒜等会消耗体内津液，导致秋燥症状加重；中药药方推荐玉屏风散：这是一种经典的中药方，主要成分有黄芪白术和防风，具有增强免疫力和预防感冒的功效；药膳建议材料：银耳20克，雪梨1个，冰糖适量； 做法：将银耳泡发，雪梨切块，加入适量水和冰糖，小火炖煮1小时； 功效：滋阴润肺，适合秋季干燥天气； 禁忌：糖尿病患者应减少冰糖的使用；运动方式建议秋季适宜进行温和的运动，如太极拳散步或瑜伽，这些运动有助于提高身体柔韧性和免疫力；粉丝提问：秋季皮肤干燥，有没有什么好的外用方法可以缓解？
石榴籽：小小籽实，大大益处石榴，这个在秋季里色彩鲜艳味道甘甜的水果，不仅外观诱人，其内在的石榴籽更是营养丰富，对健康有着诸多益处；作为一名医生，我经常向我的病人们推荐石榴籽，因为...
姜半夏，治消化道肿瘤的“百变金刚”，能扶正能祛邪，补气养阴和胃健脾清热解毒姜半夏，这味神奇的药物，是由生半夏经过姜汁白矾的炮制而成。在中医的经典方剂中，如半夏泻心汤小半夏汤...
买药昨天某男去药店买药买回来了我上网一扫同品牌包装实体药店与网上购药差价实体店：复方氨酚烷胺12元布洛芬13连花清瘟颗粒19网上：价格如下所以说家里常用药平时多准备点，要不...
【患者询问】我最近肚子疼得厉害，像是刀绞一般，已经连续两天了，而且还伴随着恶心呕吐的症状，一天吐了好几次，我担心是得了急性肠胃炎，想问一下吃什么药比较好。【医生回答】急性肠...
怀孕一周的征兆是什么？怀孕的第一个星期可能会出现以下症状：月经周期停止轻微出血乳房变化恶心疲劳头晕体温升高背痛或头痛食物的渴望食欲不振或便秘情绪波动。如果你有这些症...
治肠胃炎的，大神们帮我分析一下第一图这几味是什么药？谢谢。 肠胃炎自救指南。不知道大家五一有没有窜，这段时间真的是急性肠胃炎的人非常多，什么天气原因还有饮食原因，包括细菌...
实话实说，大凉山苦荞产业发展探讨之二十 为什么选择三匠选择三匠的原因主要包括以下几点：1市场机会：代餐行业在国内兴起不久，尚未形成稳定的竞争格局，三匠苦荞麦片荞米稀作为代餐...
甲鱼养殖日记：甲鱼穿孔疥疮的原因，如何防和治？归元生态水产行。大家好，今天来说一下甲鱼穿孔和疥疮的原因。无论是温室还是外塘养殖，穿孔和疥疮也是大家经常遇到的情况。像那种跟...
为什么说女人不管什么年纪，每天早上一定要吃一粒维生素b？特别是30岁以上的女人，肚子上有赘肉的真的一点都不夸张。里边的B1B2包括维生素c和泛酸，能够帮助你消耗更多的热量和脂肪...
新鲜活性蜂王浆今年产的浆纯天然蜂王浆纯正原浆蜂王浆推荐蜂王浆怎么吃法好蜂王浆的功效和作用 蜂胶 浆的食用方法。 吃蜂王浆有哪些好处？蜂王浆的好处还真不是三句两句就能...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
