这四个好习惯，我坚持了七年！1早饭按时吃2午饭多吃些肉3晚饭多吃蔬菜4早上起床多喝蜂蜜水一直以来，我发现坚持这四个习惯已经七年了，它们给我带来了巨大的变化。特别是对于那些在上厕所时感到不太顺畅的朋友，早上喝一杯蜂蜜水是非常必要的。
在国内，真蜂蜜确实很难买到，但我们中俄边境地区的人们却一直享用着俄罗斯的椴树蜂蜜。这种蜂蜜的质感真的非常好，舀一勺子蜂蜜就像猪油一样浓厚且丝滑。泡一杯蜂蜜水来喝，味道非常美妙。然而，由于众所周知的原因，这种优质的俄罗斯蜂蜜在西方国家受到了一定的限制。
在这样的情况下，俄罗斯蜂蜜的价格现在变得非常实惠。因此，我建议大家可以点一下下面的链接，买几瓶来试试，早上泡一杯蜂蜜水对身体非常有益。
震惊！原来长期喝蜂蜜居然有这么多好处分享一下平时自己在吃的甜蜜宝藏---蜂蜜！蜂蜜水不仅弥补了白开水的寡淡无味而且含有多种维生素和矿物质，相比奶茶果汁真的是成本又低又健康的好饮料选择对于我这个经常便秘频繁爆痘的人来说真的喝了之后能明显感觉到大号正常了，痘痘也少了而且前段时间对象得了流感，好了之后一直咳嗽，就让他每天坚持喝蜂蜜水，咳嗽明显改善温馨提示：1每个人的体质都不一样，效果因人而异，特别是血糖异常的友友婴幼儿等人群要更加注意哦！
2选择天然土蜂蜜，像喜莳蜜秦岭土蜂蜜就是天然土蜂蜜的翘楚这个蜂蜜它的蜜质感醇厚，蜜香浓郁而且冲水喝微微酸很好喝但是我们要注意避免高温加热，用60度以下的温水冲，避免破坏蜂蜜天然的营养成分。
分享你的甜蜜时刻：如果友友们也有关于蜂蜜的独特用法或者甜蜜体验，不妨在评论区分享给大家吧。
早晨空腹喝温水加蜂蜜加香油 在吃点小柿子 在吃点蘸酱菜 在吃点格瓦斯 我坚持了一年多。
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