三阴交穴位于小腿内侧面，内踝尖直上 3 寸，是足厥阴肝经足太阴脾经和足少阴肾经的交点。按揉可缓解咽喉肿痛改善慢性咽炎舌头问题眼睛问题增强消化功能。中老年人养生可尝试。
建议每个中老年人都学会用三阴交穴，用好了5种变化等着你位置：小腿内侧面，内踝尖直上3寸的位置，是足厥阴肝经足太阴脾经和足少阴肾经这三条阴经的交点。功效：活血调经，益气健脾，培补肝肾1. 改善咽喉肿痛的情况原理：肝脾肾三条经的循行，都经过喉咙，所以三阴交穴啊，对于咽喉肿痛有很好的调理作用。
2. 能改善慢性咽炎原理：像有的人经常会感觉嗓子里有东西，咽又咽不下去，吐又吐不出来，中医叫做“梅核气”，多属于是痰气交阻，那么气和肝有关，痰多和脾有关，多按三阴交，对咽炎也有好处。
3. 改善舌头不灵便疼痛原理：足少阴肾经循喉咙夹舌本足太阴脾经连舌本散舌下足厥阴肝经络舌本，所以舌头问题也可以选三阴交。4. 改善眼睛模糊干涩，原理：中医认为肝开窍于目，眼睛问题呢，多跟肝有关；三阴交能补肝脾肾三脏之虚，经常揉按，气血充盛，眼睛问题也就改善了。
5. 改善消化功原理：中医认为脾主运化，所以消化功能呢，主要跟我们的脾胃有关，那三阴交的“三阴”，就包括了足太阴脾。
《黄帝内经》：足太阴脾经上的保健穴三阴交。足太阴脾经上的保健穴三阴交，本穴对增强腹腔诸脏器，特别是生殖系统的健康有重要作用，能防止肠鸣腹胀泄泻月经不调带下阳痿遗精营养失眠疝气不孕等。
血海，本穴调和气血，祛风胜湿，可防止月经不调崩漏经闭湿疹膝关节痛。
揭秘三阴交穴：中老年人必学的养生秘诀，五大惊喜变化等你发现！你是否常常感到咽喉肿痛慢性咽炎困扰舌头不适眼睛模糊干涩，或是消化功能不佳？今天，我们要为你揭示一个中老年人养生的神奇穴位三阴交穴。
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