三招帮你判断腰突or腰肌劳损。三招帮您判断到底是椎间盘突出还是腰肌劳损。椎间盘突出和腰肌劳损往往的症状很相似，很多人分不出来。第一点，腰肌劳损疼痛是局限在膝关节以上的。腰肌劳损椎间盘突出的疼痛往往会放射到膝关节以下到小腿，这个是非常重要的一点。
第二点，椎间盘突出所导致的疼痛是单肌点放射样的，歘歘放电那种疼痛，那是椎间盘突出。而腰肌劳损是有钝痛抽痛或者扭痛，这种情况一般来说是腰肌劳损，位置不一样，性状也不一样。第三点，诱发的因素不一样。
腰肌劳损常由于特定肌群特定肌肉的收缩造成疼痛。而椎间盘突出跟肌肉收缩的关系并不大，跟体位有关系，所以才会有心率抬高实验，才会有粘膜实验，所以它的诱发因素是不一样的。记住这三点可以帮助您自我判断到底是不是椎间盘突出。
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腰肌劳损和腰间盘突出的区别。广州中医药大学顺德医院骨伤一科副主任医师王茂澎。在区分腰肌劳损跟椎间盘突出的时候，第一个就是从疼痛的部位不一样。椎间盘突出大部分都是正中线的旁开，差不多是1.5到2公分的地方。
如果是这个地方的压痛就可能是椎间盘突出的，因为它刚好是椎间盘突出的位置，这是正中线，再一个大概是这个位置就是椎间盘突出疼痛。如果是腰肌劳损，大部分的疼痛应该是更偏外侧，在整个腰大肌束肌部位疼痛可能就是腰肌劳损这些东西，特别是肌肉的起点止点，疼痛就更加明显，椎间盘突出就偏那。
在叩击痛的时候，一般来说腰肌劳损就是局部疼痛，如果叩击它有牵涉往后面痛，可能就提示椎间盘突出。
3秒钟检测你是腰肌劳损还是腰椎间盘突出！3秒钟告诉你怎么鉴别椎间盘突出和腰肌劳损。第一个动作：伸直腿弯腰，双手尽可能够到地面。如果出现紧紧小腿部疼痛，那可能是腰肌劳损。如果出现放射到小腿的疼痛，有的甚至窜到脚，那这往往是椎间盘突出。
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