夏天应适当出汗，不出汗可喝姜枣茶，出汗多可喝乌梅汤。姜枣茶能升阳气助津液，乌梅汤能解暑生津。懂医理可养生，但用药需遵医嘱。
夏季养生要避免过度贪凉，多喝温水，少吹空调，多晒太阳，多运动出汗，排出湿毒，吸收阳气，还可多吃时令水果，饮用姜枣茶。选择正确的生活方式，能让身心更健康愉悦。欢迎来武汉感受热情浪漫的夏天。
黑糖姜枣茶独立便携装。黑糖大枣小黄姜浓缩成速溶颗粒状，开水直接冲泡，随时随地呵护我们。即使不是520的日子，它也能暖胃暖身又暖心。更多家乡好物关注云阳甄选。
夏天来了，怎么能少了姜枣汤呢？冬吃萝卜夏吃姜。姜和红枣一起熬，再加少量红糖，就很棒了。坚持每天打卡姜枣汤，还你一个健康的身体。
夏季静养就是大补守好自己的能量磁场，把生活秩序维护好，把养生融入生活中一切就会慢慢好起来。饮食清淡，吃少厚腻口味重的食物尤其脾胃虚弱的人，要少吃肉和鱼。鱼生火肉生痰，适合小孩，同样适合脾胃虚弱之人。
少吃冷饮，喝点姜枣茶夏天喝热水热茶更解暑。身体里的汗出来了，人就舒服了。吃冷饮冰水果，吹空调，一时舒服，热气没有散出去，反倒容易中暑。湿热体质，用竹叶薄荷泄湿热。寒湿体质，用姜炒米，泄寒气。
少吃补品夏季湿热重，脾胃容易受困，消化能力减弱，容易身体疲劳，很多人误以为是身体虚弱，会进补，进一步加重痰湿。适度运动，晒背，饭后散步增加身体的阳气，推动三焦运行，把身体的湿邪代谢出去，加速湿气排出。
饭后散步，血糖波动就会平缓，不容易囤积脂肪，也就不容易感到疲劳困顿头晕。养好心神心主火，夏主热，所以午休很重要，浅睡一会儿能消除疲劳，保护大脑。睡前泡脚可以改善体内湿气，改善夏季没胃口没精神爱犯困的现象。
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